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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 七月十号做的孔镜微创,十月中去轻度徒步可行吗?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 七月十号做的孔镜微创,十月中去轻度徒步可行吗?

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 楼主|发表于 2018-8-11 21:05 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
各位突友好!请问术后三个月后可以开长途车并徒步吗?我手术一个月了,在广州南方医院做的,恢复良好。唯一感觉不好的是医院在术后的医嘱几乎为零,感觉是不太负责任的事情,让许多患者缺乏重要的术后恢复常识。
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发表于 2018-8-13 09:46 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2018-8-13 15:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
颗粒 发表于 2018-8-13 09:46
开长途车肯定是不好的,至于徒步,看你自己的恢复情
...

谢谢你! 大约每天五公里,不负重,连续几天。要多久才能开长途呢?




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发表于 2018-8-13 17:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
自我感觉恢复如何,现在每天能走多远呢?


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 楼主| 发表于 2018-8-24 10:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
颗粒 发表于 2018-8-13 17:45
自我感觉恢复如何,现在每天能走多远呢?
...

现在术后刚六周,可以走三四公里了。走完腰有点小累。恢复期真是长,术前没详细了解这方面的知识。



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发表于 2018-8-24 15:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
开车比走路伤腰多了。能不能你不开躺后面?还有术后有做腰腹肌锻炼吗?如果肌肉不加强很容易复发的。


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发表于 2018-8-27 17:55 | 个人空间 | 显示全部楼层
建议好好评估下自己的情况,毕竟徒步和平时的走路不一样。平时走累了还可以歇歇,实在不行第二天休息不走也可以,还不需要负重。可如果去徒步的话,这些问题都要考虑到。三思而后行。


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