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咨询


有人是L5-S1突出,通过挺肚锻炼恢复了吗?



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LUJUN2929
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每个人情况不一样,试试感觉好转就继续,没效就放弃

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回复 #2 LUJUN2929 的帖子


谢谢!你现在恢复得怎么样了

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回复 #2 LUJUN2929 的帖子


还有你主要做些什么运动呢

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与世无争
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发表于 2018-4-18 17:59  个人空间  加为好友

朋友们谁吃过陈李济舒筋健腰丸


效果怎么样

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回复 #5 与世无争 的帖子


没有吃过,你是哪节突出的,恢复怎么样了

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与世无争
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回复 #6 说书人 的帖子


我是L3一4   L4一5椎间盘均呈满月状膨出,并L4一5椎间盘突出,硬膜囊受压,右侧侧隐窝狭窄,现在走路一拐一拐的

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回复 #7 与世无争 的帖子


那你最近症状有什么好转没有?我心里因素原因太大了,我的症状是,坐着臀部疼,没做ct前,就臀部疼,做了ct后几天,每天回家就躺,也很休息身体,结果疼得太多了,这种疼。往往是我情绪很浮躁的时候

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老妖突
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回复 #5 与世无争 的帖子


这药我吃过,如果是膨出还有些效果,突出和脱出没啥效果。

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chai131
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你出现针刺疼痛,是在坚持锻炼一阵子后的反应吗?

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回复 #10 chai131 的帖子


最开始心态不好,三天后右腿脚踝出,就有刺,紧的感觉,感觉我觉得是麻了,用手摸,触感正常,后面就消失了,就没有出现,这次出现是在大腿到膝盖附近,上午就觉得刺,紧,不疼,下午坐久了,累了,才会觉得疼,我三月底开始锻炼的,最近一两周这种情况每天都有,就坐着反应大,躺着,走路,基本上没有,有时候躺着心态不好,一直纠结这个病的时候又会有,我感觉还是我当初心态崩了埋下的伏笔,我现在手上也有刺的感觉,但是很短暂,我也不知道什么原因,挺肚一直在坚持,该做的都做了,要是这样都加重,我也没有任何办法了,我心态崩了后,一周内各种症状就出来了,现在慢慢有所减轻,就刺,紧这几周一直存在

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chai131
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就我们俩这种状况,我昨天仔细读了读惨痛大神总结的挺肚完整版第一个案例,云朵朵的案例,你也可以读读看,云朵朵是在坚持挺肚和倒走4个月的时候也出现了和我们类似的针刺状疼,再往后就是越来越轻,我的理解这种情况是症状减轻的表现。我们要继续坚持锻炼。
至于你的手也有类似的情况,我猜测是颈椎引起的,我一个月前出现过左胳膊有一个点按着特别疼,不舒服。当时也去做了颈椎MRI,结果还好,没有明显突出或膨出。后来我就在网上搜索颈椎操,百度上有视频,有个八个动作的颈椎操,很简单,我基本每天照着做个一到两组,现在坚持了3周左右,症状减轻了,原来左胳膊疼,现在不疼了。原来左右转动脖子的时候咯吱咯吱的响,现在基本不响了,建议你也尝试一下,毕竟颈椎区域比腰椎更复杂,我们更不想让颈椎出毛病。

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至于手,我是心态问题,最开始我去察了ct后,心态很不好,最开始手就是电流流过,我去百度说有可能是颈椎,当时我动了几下脖子,不疼,也没有什么症状,等了几天后我去看了内科,后面他也提了一下颈椎,我也说我脖子不疼,就这样过了两天后,脖子附近就有感觉了,各种疼,不固定,然后一会又消失了,心态更不好了,后面慢慢调节心态,脖子就没有以往那种疼了,现在只要我不去想脖子的事,一天也不会感觉脖子不舒服,偶尔心态起伏的时候,手才有这种感觉,不是一天都有,反正出现的时候都是心态不好的时候,前面一两周脖子都没有什么症状,最近两天只是觉得不舒服,但是不疼,不去想它,对生活一点影响也没有!

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我ct前就臀部附近疼,一周过后,腿,脚,手,头,都有感觉就,一天晚上睡5个小时,睡不着,醒来很清醒,这样的日子我过了接近一个半月,最近才缓解过来,最近两天又想得太多,晚上睡觉一直做梦,有点累,锻炼肯定不会落下,但是我更多的要去调节我的思想,与心态

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chai131
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得了我们这个病心态不好很正常。建议你搜索一下zhangxifeng
大名鼎鼎的南谢北张的北京301的张,他是这么鼓励我们这些突友的:
给大家鼓鼓气啊:腰突无论多么严重,也没有什么可怕。说白了就是“死不了”,它又不是肿瘤。顶多是治疗的过程长,治疗的效果差,康复的时间久,复发的时间短。腰突总会有康复的那一天,这么一想我们对付这个顽疾是否就乐观多了?

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回复 #15 chai131 的帖子


嗯嗯,而且我是很相信锻炼能够康复的,而且那么多人挺肚都有所效果,对于我目前的状态来说,就臀部坐着而言,已经没有以前那么疼,只是多出来的刺,紧,让我有了一些担忧,现在没有那么担忧了,因为这不是我自己一个人特殊才有的,所以坚持锻炼吧,希望自己也有康复的一天,现在你腿上针刺的感觉好些没有?

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