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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 我的腰突经历,经过保守治疗已接近好了   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 我的腰突经历,经过保守治疗已接近好了

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 楼主|发表于 2018-2-6 13:33 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
今天,是患病后的9个月零4天。中午倒走了7700步,总体感觉不错,就是右腿感觉还是有些麻。后臀部有一点牵扯疼。整个倒走没感觉。推拿按摩昨天是最后一次。
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发表于 2018-2-6 15:48 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 芙蓉一朵丁 的帖子

楼主保守治疗+锻炼  能恢复,可喜可贺。
我觉得能通过锻炼恢复的突友,心理都很强大。


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发表于 2018-2-6 23:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
恭喜楼主。
我还在努力,但已经看到隧道尽头的光明了。


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 楼主| 发表于 2018-2-7 08:13 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 BeStrong 的帖子

加油,坚持就是胜利。我昨天试着做了挺肚,虽然做不了多少,挺肚时腰不疼了,很舒服。


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发表于 2018-2-7 14:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主很厉害  居然可以倒走7000多步 我稍微走多些膝盖就开始痛了


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 楼主| 发表于 2018-2-8 08:11 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #5 道法自然t 的帖子

循序渐进,慢慢来,我已开始时就走2000步。昨天有倒走4700步。练习挺肚30下,还不能熟练的挺肚,刚刚学习。坚持就是胜利。晚上睡觉平躺是没有症状

[ 本帖最后由 芙蓉一朵丁 于 2018-2-8 08:13 编辑 ]


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