躺了二个月，昨天突感头晕目眩，请指教！

Mark求道无篱 · 楼主|发表于 2018-1-2 11:09

躺了二个多月，腰逐渐好转，昨天早起突感头晕目眩，恶心，今天仍然迷迷糊糊，不知道什么原因，有相同症状的突友吗？请指教。多谢！

bluesmaster · 发表于 2018-1-3 04:01

躺久了，正常

造化生理曲度 · 发表于 2018-1-3 23:27

注意颈椎，可以试试不一法师的棍子推拿按摩法。

Mark求道无篱 · 发表于 2018-1-5 09:33

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造化生理曲度 · 发表于 2018-1-6 11:50

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Mark求道无篱 · 发表于 2018-1-6 12:05

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造化生理曲度 · 发表于 2018-1-6 18:24

以我个人的经验，行走锻炼以身体不会感觉不适为宜。但是腰肌锻炼应该尽可能加强。推荐挺肚，我认为是目前最好的锻炼腰部肌肉的方法，安全高效。

Mark求道无篱 · 发表于 2018-1-6 23:14

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造化生理曲度 · 发表于 2018-1-7 14:36

是的，就是按那个方法。数量够了，重在坚持。

bxxy76 · 发表于 2019-5-27 19:33

Mark求道无篱发表于 2018-1-6 23:14
看了惨痛的教训的挺肚介绍，每天二次，每次150-...

楼主好了吗？

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标题: 躺了二个月，昨天突感头晕目眩，请指教！