求助求助

huihaode

我在上海。今年32岁，从来身强力壮的我，怎么也想不到我今天会躺在床上。我是一名电子工程师，上周末洗澡打个喷嚏感觉右腰吱吱响，随即右腿麻木。当天去医院拍了CT，显示51脱出。目前已经卧床第九天了，这几天站起来超过20分钟，小腿感觉好累，有股酸胀。躺下了就会明显减轻。我该继续卧床还是每天起来走走，站站呢？

造化生理曲度

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今天能倒走50分钟，开心。十多天来最开心的莫过于这个了。我知道我离康复还有很长的一段路，但只要每天进步一点点，我都会感激！每当三岁不到的宝宝天天在床边问‘’爸爸好些没？‘’不争气的眼睛就湿了，宝宝，爸爸会好的。

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谢谢你。我知道，身体需要时间。

造化生理曲度

是的，在犯病初期不要妄动，静卧休养是最保险的方法，感受身体的状态，哪些行为会缓解症状，哪些行为会加剧，一段时间后随着你对自己的身体状态和对这个病相关知识的了解，你在日常生活中可以最大程度地保证至少不加重症状，这个时候再开始考虑用哪种方式慢慢地恢复。
祝早日康复！

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之前表皮刺痛已经没有了，腰酸以及臀部酸也通过卧床锻炼缓解不少，目前还是小腿酸胀始终不得解。不过今天卧床直腿抬高可以和健腿相差不多。接下来试试压腿和拉筋，看看有没有效果，2017就这样结束了。

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想通过游泳锻炼下腰肌，家附近的游泳卡没有办，想着要不去澡堂里池子里先试试。这个澡堂池子挺大，水温也很高，估计有30℃。泡了下，游了几个来回，感觉还可以，唯一感觉不好的就是有点闷，想着还是先出去吧，泡时间久了身体撑不住。话说刚出了池子走到更衣的地方，头晕，瞬时大脑失去了知觉！！！期间隐约感觉有人拉着我的手，等我恢复意识时候，只见几个浴友扶我坐了下来。
唉，人生第一次腰椎间盘突出，第一次大脑失去知觉。所以，朋友们，卧床休养可能导致身体虚弱，身体虚弱应该时时注意安全！

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您说的对。但是我还想住一个疗程看看。今天入院了，做了些理疗，医院除了清净些没啥其它可推荐的。看来在医院里还是继续自己的运动疗法。

BeStrong

楼主住院恢复情况如何?

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感觉住院效果不大。我当时住院5天就提前出院了。