记录每位突友的康复过程，给新突友作为参考

Lazysheep85

我已经L5S1 脱出半年多了，仍然没有觉得症状减轻。反而增加了很多新症状，比如晚上睡觉疼醒，出现小腿脚麻。

所以想问问康复的或者快康复的突友们，你们的康复过程都是什么样的。

而且我发现经常逛论坛的都是突友，康复的很少回来。
所以也希望开一个这样的帖子记录每位最后康复的突友康复进程，给以后的人作为参考。

这是一个模板，希望大家可以按照这个格式回帖。
虽然我没有康复，但是可以给大家做一个参考。

- 初始病情：L5S1 向后靠左突出 9.5mm，伴有严重的椎管狭窄。
- 康复时间/发病时间：仍未康复，2017年五月发作
- 临床症状：开始屁股和大腿连接处里面疼，小腿疼。不能坐，站着走路会缓解。
                10月开始出现脚，脚踝麻，疼痛转移到腰椎偏下位置，还有小腿 大腿后部。
                 而且开始夜里睡觉會疼醒，然后因为疼痛无法入睡。腰部僵硬。
- 治疗方法：1）物理治疗 2个月 16次 没有帮助
                 2）硬囊膜注射介入（ESI）一针，没有帮助
                 3）服用 B1，B12，钙片，暂时未见效果
                 4）锻炼治疗：已经2个月了 倒走 正走 游泳 眼镜蛇(因为脚麻已停)，暂时未见效果
- 康复曲线：《希望大家可以说一下康复过程中自己的疼痛指数，位置的变化。比如我的附件是一个突友叙述的，他是一年疼痛消失，
                   又花了一年慢慢能抬腿，接着能弯腰》
- 康复帖子：《欢迎给位康复的突友开一个新帖，记录具体的康复治疗过程，并且让大家参与讨论》


谢谢大家。