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腰椎论坛

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标题: 腰椎融合手术第十七天,每天做抬腿做完后腰部很痛,有相似经历的突友吗?

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 楼主|发表于 2017-4-17 15:22 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
做了腰椎融合手术第十七天,每天做抬腿(大概6O度,90度做不了),觉得每次做完后腰部很痛,有相似经历的突友吗?
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发表于 2017-4-17 21:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
我术后一个月内才能抬45度,但已经比原来好多了。不用勉强抬高,现阶段休养为主,轻微活动即可。


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发表于 2017-4-17 22:42 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 非成勿扰 的帖子

锻炼还是需要的,防止神经粘连。
现在你每天抬腿几个?可以考虑循序渐进,在有人协助的情况下,每次先少抬几次。
比如3-5次,看看是不是疼,休息半小时,再抬3-5次。如果感觉不舒服,可以休息。


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热心突友

发表于 2017-4-17 22:45 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2017-4-17 22:58 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 Earth 的帖子

现在每天抬50到60个,因腰两边痛不敢做多,而且抬腿幅度不大,6O度。


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 楼主| 发表于 2017-4-17 23:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 Earth 的帖子

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发表于 2017-4-18 14:13 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2017-4-18 17:00 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #7 air_shirley 的帖子

谢谢你的劝告。我这么煅炼也就参考这个论坛很多人的意见。我每天走大约45分钟左右,没什么问题。关键抬腿一抬就感到腰肌拉着。很多人说可以抬90度。我就60度左右。另外这几天感到腰很痛。


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发表于 2017-4-18 19:04 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #8 非成勿扰 的帖子

舒适范围内活动没问题,别做弯腰,扭腰动作,不负重


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发表于 2017-4-18 21:03 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #8 非成勿扰 的帖子

最好问下你的主刀医生。谢林是让我严格卧床3周,3周内除了起来上厕所其余时间乖乖躺着,期间可以小幅度抬腿(一天10个)或者腿不动勾脚背(一天100次)。打钉手术内在创伤更大,保守一点不会有错。起来一定要绑腰带,带3个月左右。


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 楼主| 发表于 2017-4-19 09:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #10 air_shirley 的帖子

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发表于 2017-4-19 12:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
静养才能修复细胞和伤口愈合,听医生的,别自己瞎锻炼。


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 楼主| 发表于 2017-4-21 15:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
手术后21天,不知是不是做抬腿问题,腰部很痛,特别是晚上。有突友帮忙解释吗?


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 楼主| 发表于 2017-4-24 10:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
第二十四天了,抬腿后腰都是有点痛。怎么办?


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 楼主| 发表于 2017-5-1 19:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
刚好一个月了,抬腿还是60度70度左右。正常吗?还有,一个月了,可以做煅炼腰的运动吗?求高人指点,万分感谢!


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发表于 2017-11-20 16:29 | 个人空间 | 显示全部楼层
听南瓜姐和air的,你时间还短,伤口长好需要两个月左右,不需要大运动量锻炼,三个月内静养为主,抬腿适度就可,一切锻炼都以身体感知为主,觉得疼痛不舒服就要静养休息,腰部锻炼至少三个月以后可以缓慢适度锻炼。


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