男33岁中心型椎突诊断已经快4年近期加重请大家指点一下

oxkidzero

汇报下近期情况
5.2急性期发作 立即做卧床处理 休息的比较好
5.11铁人三项比赛成绩非常好 完全没影响
7.1和7.24还进行了两场跳远比赛 完全没问题
结果8.10前后加班比较多 一天坐十几个小时不动 去健身房游泳也暂停了 结果那周末急性期无征兆的发作
直到现在还在卧床 当然 今天已经可以下地走动了 下午还去健身房游泳了1500m 看样子锻炼不能停

这次急性期发作还拍了片子 比六年前更加严重了点 除了腰五骶一外 l45有膨出

robert

楼主，你太强大，

oxkidzero

point

我觉得凡事都有一个度，过犹不及，欲速则不达

oxkidzero

上次至今 再无急性发作 有点小开心
但隐痛是24小时*365天伴随的 没法
依旧运动 总体良好

猫猫爱家

oxkidzero 发表于 2022-2-22 17:22
上次至今 再无急性发作 有点小开心
但隐痛是2...

楼主这几年没有复发，可以出去旅游吗？可以坐多长时间？长期健身，主要锻炼什么项目呢？本人健身加重后，现在小心翼翼。害怕一辈子不能正常生活，很害怕

芝麻饼123

芝麻饼123

猫猫爱家 发表于 2022-2-22 20:58
楼主这几年没有复发，可以出去旅游吗？可以坐多长时...

楼主、青松大哥都给了我不少正面激励，但每个人情况不一样，要考虑到椎管形态、椎管宽度、有无突破后纵韧带等等。我个人建议、可以尝试加一些动作，如果出现明显酸胀，立即停止，休息之后看是否有缓解，并观察缓解的时间。

harrykeen

羡慕楼主，还可以进行这样的运动。我现在走路都很慢了，坐的时间不能超过20分钟，太难受。