椎间孔镜术后复发，请大家赐予我抗突力量

再次奔跑

2015年十月做了椎间孔镜手术。

术后静养一个月，大部分时间卧床，除了上卫生间和吃饭，期间还自己洗了几次脸，下床不管干什么都带腰围。
一个半月左右的时候开始在瑜伽垫上做一些燕飞类的腰腹肌训练。完整的一套动作，每周保证运动两到三次。
两个月满后我回单位上班，路上带腰围，到单位后是摘一会儿带一会儿，工作坐最多一个小时就会起来溜达，基本上半个点到四十分钟。
术后身体上的不适在慢慢消失，一切都在慢慢好转，我当时特别高兴，感觉自己可以继续从事自己喜欢的工作不用辞职，而且身体也在好转，生活渐渐回归正规，简直完美！

事实证明，人就是不能高兴得太早！

三月初有一天我加班到十点，期间也一直注意站起来变换姿势，还去会客室的沙发上躺了下直直腰。
但是等到加完班，还是觉得脊柱有些发僵，一点不敢耽误，马上回家躺倒休息。第二天醒过来就悲剧了，腰一动就会闪一下，忽悠忽悠的，感觉错环了一样。接下来的几天就是左疼一下，右疼一下，最后腰不疼了，疼痛症状变成完全和手术之前一样，左腿整条腿不同动作就会有不同的地方疼。
当时才反应过来坏菜了，赶紧上医院找大夫，结果大夫连片子都没让拍，问完症状直接诊断说我是做手术的4、5节椎间盘突出复发了，告诉我回家卧床两周观察，两周不好就上医院保守，保守不行再二次手术。还给我开了三种西药，回家一查竟然是治静脉曲张的，于是压根就没敢吃。
现在卧床两周了，症状减缓，但依然没办法恢复正常生活，坐超过五分钟就疼，站超过十分钟也疼，扭个头还疼，感觉整个人都陷在一种绝望的漩涡中。

我还年轻，人生不能就这么半残着度过呀，我不甘心。不过说什么我也不想做二次手术了，我打算自我治愈，疼点累点都不是问题，只要能凑效就行。
幸而在我绝望的时候接触到了这个论坛，让我的内心燃起了希望，让我觉得自己不是一个人。
希望能和突友们多多交流，我的经验实在太少了，希望大家多多指导我。

腰突不相信眼泪

再次奔跑

后悔啦，但是既然做了，只能向前走了。
当时是真的太无知了，而且症状也太严重了，三伏天左腿像冬天没穿裤子一样冷飕飕的。
要是早发现这个论坛就好了

逃学哈佛

手术后一直没锻炼过吗？

庐州老突

两周休息短了。给自己三个月静养，保守治疗时间。到时间看检查情况再说，不要贸然二次手术。

再次奔跑

一个半月就开始锻炼了，逐渐增加的运动量

再次奔跑

再次奔跑

打算游泳去，有经验的突友可以给点建议么？

axl413

再次奔跑

那你最后做了么？
我个人体会是，不到万不得已还是不要做。
不做至少你的脊柱结构是完整的，做了脊柱结构就改变了而且不可逆。
我觉得我是个反面例子，二次手术无论如何不会做了

紫薇花开

你复发前每周怎么锻炼的？瑜伽可千万不能做。

axl413

再次奔跑

燕飞、十字挺身、仰卧交替抬腿，适当做平板支撑。
没有做瑜伽，因为做完手术之后发现没法前弯腰，脊柱会发紧，穿袜子都困难，所以没敢做太拉伸的动作

再次奔跑

嗯嗯，能忍受就不要做了，锻炼修复吧。
家里说不行就让我去疼痛科治疗，我也不想去了。
打算以后除了去医院拍片或者找中医正骨，都不打算去医院找大夫了，感觉现在的大夫都不会因症看病，就凭一点经验谁来都是那个方法。

逃学哈佛

看来锻炼都不保证不复发啊，飞燕要坚持，平板支撑是主练腹部。

axl413

确实，我的片子问医生都建议我做，一看就是五骶一压迫神经，但是疼痛科主任检查后就说看片子是那样他临床看人实际症状是45也有压迫症状，如果只做五骶一可能术后效果不会理想。你要有信心，世上还是有好医生的，只是要我们自己去辨别。另外脊柱结构改变指的是进管时打掉棘突影响脊柱稳定性？