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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 我腰突三个月了,最近仍然是右腿胀痛,好转极慢   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 我腰突三个月了,最近仍然是右腿胀痛,好转极慢

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 楼主|发表于 2015-5-29 19:07 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
3个月了,最近一个月开始散步锻炼,每天一次3公里,大概40分钟以内,兼顾倒走,平时上班坐办公室,中午躺2小时,晚上基本都是躺。但是,每天上午稍有疼痛还能坚持工作,下午到3点后右小腿就开始特别涨痛,人也开始坐不住了,这一点最近没有明显好转。还有啥建议。。。。。
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发表于 2015-5-29 19:19 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2015-5-29 21:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
不可勉强,暂停工作,绝对卧床3周,一定有效果。不肯休息以后只能手术了。
等不痛了要逐渐锻炼。
如果休息了效果不好,去大医院骨科看,千万别去浪费时间金钱的地方看。

补充美国产的B12,营养神经。


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发表于 2015-5-30 07:29 | 个人空间 | 显示全部楼层
还是有些水肿吧。都三月应该急性期过了,试试拉筋吧。走路别太多了


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发表于 2015-5-30 16:31 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2015-5-30 17:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
臀部痛点一直在,站或坐时间就来小腿窝和小腿就开始酸涨痛,走路瘸。我已经满3个月了,急性期应该过了,最飞燕拱桥都可以,就是腿部的疼痛反应一直在。是腰部锻炼量不够呢,还是散步散多了,我休息好之后散步还是蛮正常的,步伐也比较顺也比较快。


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 楼主| 发表于 2015-5-30 17:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
毕竟已经能够坐和站以及走了,只是连续时间不能太长,这个情况不至于还有完全卧床吧。。再卧床,腰腿没力了哟。开始两个月我累计卧床5周呢。最近一个月上班的。


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发表于 2015-5-31 15:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
我卧床一个月,也上班了。左脚有点嘛,腰酸背痛还是存在,久坐是不行了


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发表于 2017-11-7 04:33 | 个人空间 | 显示全部楼层

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