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腰椎论坛»腰椎论坛 突出知识堂 枕头与腰椎间盘突出症有关系吗?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 枕头与腰椎间盘突出症有关系吗?

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 楼主|发表于 2008-9-4 11:19 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
 枕头是人们日常生活的必需品,从出生到死亡都要使用,真可谓“白头到老的终生伴侣”。一般人都有这样的常识,即“高枕并非无忧”。不合适的枕头除可以引起落枕等颈部疾病外,对腰椎也有一定程度的影响。枕头是维持人体卧位时脊柱尤其是颈椎和腰椎生理曲线的主要工具。如果我们选择枕头过高,不仅不符合颈椎的生理屈度,使颈椎过于前屈、颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕,久而久之还会造成颈椎生理曲度变直、反张或者成角畸形等,引起颈椎发生退行性改变,而且还可使腰背部骶棘肌也随之处于高张力状态,从而导致腰椎生理前凸变直或消失,腰部软组织出现劳损,同时椎间关节内压力也会增高,还会导致髓核后突,或使突出的髓核后突加重。枕头过低或不用枕头,则脊柱无法保持正常生理状态,使腰椎增加不合理的负担,不利于预防腰椎间盘突出症的复发。

  对于腰椎间盘突出症患者来说,什么样的枕头较为合理?枕头的高度一般以压缩后和自己的拳头高度相当或略低为宜,长度以超过自己的肩宽10~15cm为宜,和颈部后面相接触的部位最高,以衬托颈曲,维持颈部正常生理曲度,而和后枕部相接触的部位要低一些,软一些,起辅助作用。枕头的硬度也应适当。

  为了治疗或者预防腰痛,可以根据自己的经济条件和当地的物产条件,选购或自制符合生理要求的枕头。
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