建议大家有条件的都去游泳

cheng0004309 · 发表于 2014-3-6 14:20

我也想找一个合适的康复锻炼方式，但大夫说腰突一般都怕着凉受寒，游泳不会导致症状加重么？

欣奕 · 发表于 2014-3-7 18:21

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小淘气刘 · 发表于 2014-3-7 21:57

感觉如何？？

欣奕 · 发表于 2014-3-10 09:58

本打算天天都去游泳，谁知心有余而力不足。从没有一口气游过这么久这么长。周六周日都在家躺着休息了。今天晚上再去，悠着点了，争取两天一次。游完感觉右后脚跟麻木的症状减轻了，不知是不是心里作用，继续体会。

Furongwang256 · 发表于 2014-3-10 11:13

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欣奕 · 发表于 2014-3-10 11:31

原帖由 Furongwang256 于 2014-3-10 11:13 发表
什么样的泳姿适合腰突的�...

我只会蛙泳。使劲蹬腿。

WO7608889 · 发表于 2014-3-10 12:08

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hummev · 发表于 2014-3-10 13:18

缓缓姿势，自由泳应该对膝盖没什么影响

嵩阳真人 · 发表于 2014-3-10 17:58

你还跛行？神经压拍时间长还会好吗？？？？？？
担心纠结。
我针灸20多天，现在只有跛行没恢复。

祁连老张 · 发表于 2014-3-11 11:35

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Havine · 发表于 2014-3-11 12:08

我走路已经不瘸了，都可以踮起来了，目前不能座久，马上脚掌外侧会有点麻的感觉，小脚趾触觉还没恢复。小区里的泳池28度，下去一点都不冷，冷水肯定不行的了

Havine · 发表于 2014-3-11 12:14

我准备去游泳了。。。。。。

欣奕 · 发表于 2014-3-11 15:02

原帖由 嵩阳真人 于 2014-3-10 17:58 发表
神经压拍时间长还会好吗？？？？？？
担心纠结。...

是的，我还有点跛行。别人一眼还是能看出来的，我自己也能感觉出不一样。但总体是向好处发展。进展很缓慢。

欣奕 · 发表于 2014-3-11 15:03

原帖由 祁连老张 于 2014-3-11 11:35 发表
要游泳，腰间盘突出最重要的是保暖。
另外，即使...

给你这么一说，我又有点纠结了。。。

祁连老张 · 发表于 2014-3-11 21:11

我个人觉得，可能游泳有作用，但是确实对我没有用，反而加重了。去年我从7月到11月，基本上每天游泳，有时候隔一天游一次，但是我感觉确实加重了，后来分析是水太冷了，或许是我个人体质的问题。

我觉得康复有很多办法，不如挺肚面壁蹲墙爬行八段锦都可以康复，至少我不建议在这个天气游泳

欣奕 · 发表于 2014-3-12 09:26

原帖由 Havine 于 2014-3-11 12:08 发表
不瘸了，都可以踮起来了，目前不能座久，马上脚掌外...

很羡慕你已经不跛可以踮起来了。

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