去病如抽丝，腰4/5,5骶1中央型突出治疗，煅炼记录

经过

原帖由 berg 于 2013-11-19 00:00 发表
医院好，于是今天去港大骨科看了一下，医院规模挺大...

还是需要系统治一下的，还好的弯路走得不多的。

经过

经过

11月24日

上周一周都很忙碌。完成几单预约课程，把职业资格证的事情处理了一下的。五个月女人逛了两在街，给孩子买换季衣服，以及一些文具什么的。我感觉一天也没有太多不适的。昨天家务做多了，感觉腰有点痛，休息一夜又好。现在我基本恢复到从前了，老公又碗都不洗了。
站着时腰的夺力比坐着小，所以长时间的行走，我是没有顾忌的。拖地把拖把把手调成长的了。
买了个挂在门上的单杠，没事挂挂的，煅炼主要是倒走，和做做健身操的。希望大在家也早日康复！
尽管不知道啥时候巨痛又会回来，至少此刻我基本上没有任何不适了。只是住院期间被烫伤的腰部，直到现在也没有好的，我去找了护士长，给了两块优拓，两包纱布，说是会渐渐长。感觉是要永久留疤了，伤到真皮层了，基本上皮肤是长不出来了。

zar999

老腰突了，好多方法，只要正确都有点效果，感觉靠人的运气和造化，有朋友靠按摩，倒走好了，有人靠正骨休息好了，有人靠理疗休息好了，像下腰，有人有效果，有的人不能下腰后果很严重，针刀，垫腰都试过，都有点用，但都留点尾巴没好，真的好迷茫啊

经过

原帖由 zar999 于 2013-11-24 20:19 发表
好多方法，只要正确都有点效果，感觉靠人的运气和造...

的确是这样的，我看好多突友的恢复期好长呀！我出院时，还是不能走的，可能因为我第一次犯吧，很容易恢复到从前了。

经过

11月29日

我基本上已经恢复了，这段时间每天都照常工作、生活。煅炼以步行为主，家里装了单杠，没事拉拉。祝大家也早日康复~

caicai1988

qq1234

qq1234

经过

你好，在深圳市中医院的推拿科治的，你应该没有仔细看帖。

经过

感谢陈姐提醒。我拖地没大哥那么细心的，我们家那种拖把可以不用太弯腰。我自己没有全职工作，多数时间在家。我们也没有习惯请人的。周日弄两天孩子，还会有点不适，我买了单杠放门上，没事拉拉的。
大哥的情况没治之前，已经有好转，那后期肯定会好的。推拿前几天是没有太多感觉的，我也是出院后一周渐渐好的。开始我不能左侧，现在基本没啥不适了。

qq1234

谢谢!希望能早些好，再过两天就要出院了。今天又增加了牵引，拿了泡脚的药，准备蒸熏一下再泡泡脚。

均均妈

我和楼主的情况有些类似。剖腹产后腰背一直酸痛不舒服，混身没什么力，宝贝十几斤时抱他走路最多五百米就不行了，弯腰从婴儿车抱出来更是使出全身力气，弯腰跟他穿衣换尿布腰痛像要断。但这时我应该都没突出，直到因为没有能力独立带孩子，回到农村享受清新但潮湿的空气，睡着年代超久的席梦思，终于一次从婴儿车抱小孩，腰一振疼痛就开始了，穿裤子的弯腰提腿都痛。去医院医生直觉断定是腰突，ct证实了他的诊断，轻微突出。后来选择回去自己一人带孩子，心里知道腰突一直在，腰痛也一直在，但不影响正常生活，后来家人过来帮忙带孩子，能腾空出来心想去治疗下把这东西了了(当时不知道这么难缠)，结果花了两千多药费治疗费，从腰有时有点痛屁股偶尔刺痛一下到楼主说的走不出大门就要躺下。我明显感觉第一次扎针后腿酸痛难忍，后来都是好好走去医院治疗后跛脚走回去，后来一次推拿彻底把我送到了生命中最灰暗的时期。

经过

的确恢复需要一个时期的，现在怎样了呢？

经过

12月10日

最近可能因为太累了，因为每天刻意有多走路的，没有倒走。腰会有点痛，还有一帖朋友寄的膏药贴上了，感觉好多了。医院还有三次治国疗没有做的，有空时去做了好了。会有点不适，但是睡一觉起来，又没事了。

berg

最近公司有事须北京出差，只能吃个芬必得上路。在宾馆觉得腰难受，就把棉衣袖子垫腰下躺床上，不料睡着了。早上起来感觉比较好，一直到晚上走路不痛了，也不需要芬必得，一天出差跑了近三公里。原来走一百米就得休息。到今天已经4天了，只要不久坐，走路没问题了。看来垫腰有效，高度要合适，原来也垫过枕头，太高了反倒加重疼痛。