路漫漫其修远兮！喵喵和腰突的长期曲折斗争！

spry · 发表于 2013-11-3 16:57

是蛙泳？还是仰泳？

突出的喵喵 · 发表于 2013-11-3 17:04

我主要是蛙泳，泳池人多，仰泳视野不好容易撞着别人。

突出的喵喵 · 发表于 2013-11-3 17:14

我又有半个月没来了，这半个月来除了特殊的几天外，还是每天坚持游泳2000米。老公有空的时候，我也跟着出去逛逛街溜达溜达。回家做做飞燕拱桥抱膝摇腿，做得不多，一天20个，意思意思。继续在好转，半个月前不是说可以开车三五分钟吗，现在能开一个小时了！基本没有明显疼痛，但还是觉得腿后面有一股筋扯着，总之还有些不舒服。不过那是当然啦，要什么症状都没有，那不就完全康复了吗！心急吃不了热豆腐，慢慢来吧。直腿抬高患侧还是阳性，但高度比起以前还是改善多了。最关键的，我现在生活可以自理了呀。继续加油ing...

spry · 发表于 2013-11-4 20:23

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欣奕 · 发表于 2013-11-5 10:08

l楼主的毅力真让我佩服

heblwg · 发表于 2013-11-5 10:55

希望楼主早日康复！

spry · 发表于 2013-11-20 09:51

楼主最近怎么样了

datian · 发表于 2013-11-20 12:28

我是刚确诊的腰突，也是腰4-5、腰5-骶1椎间盘向后突出。但是我不明白为什么医生说我倒走的话会加重病情，让我练习变腰压腹，这是什么情况啊，

晨风尘封 · 发表于 2013-11-20 23:17

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天涯凯子 · 发表于 2013-11-21 09:18

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yangjun · 发表于 2013-11-28 12:58

急性期都不建议锻炼，楼主的经历让人费解。另外楼主现在怎么样了

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