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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 严重腰突,迷茫之后开始锻炼,不知是否会有奇迹发生 ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 严重腰突,迷茫之后开始锻炼,不知是否会有奇迹发生

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发表于 2013-9-1 21:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
这些东西。哎。其实钱真不是问题。多么希望扔个20W的。然后会有个办法告诉我。我彻底好了··我特么马上扔。有钱人我估计扔一千万能好的话都会扔吧。可惜哎~


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 楼主| 发表于 2013-9-4 15:15 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2013-9-4 15:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
我每天都坚持倒走,感觉有用,你试试。倒走时注意安全,找人少地平的地方。


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 楼主| 发表于 2013-9-4 21:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
昨晚,听一过来人说介绍一神人,按一次就可以好,老公执意领着我去了,还没号,在一个倒号者手里花几百元买来去按了按,出来之后,旁边的人急迫的问效果如何,因为进去时我就没有疼痛,所以当时也看不来,具说有人是抬着进去走着出来。老公说人家都是到处求医问药,你压根没做啥治疗就开刀,太不甘心了,今天就当扔几百之,说不定还有效呢!


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 楼主| 发表于 2013-9-4 22:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
咋天,神医(人家是科班出身,正规医生)说我腰肌力量太差,让慢跑,今天我按坛里童童的方法练了一遍,确实很锻炼腰肌。以前五点,飞燕,慢走,倒走,均因不舒服有症状而没坚持。


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 楼主| 发表于 2013-9-4 22:09 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2013-9-5 07:43 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #14 淡茶清新 的帖子

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 楼主| 发表于 2013-9-5 08:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
奇怪,自那天剧痛之后,腰腿都不痛了,就是左脚背和左小腿外侧一块肌肉是木的,感觉减退。走路左腿跟不上劲。

今天早上,又把那个锻炼了一遍。出了一身大汗。

今早量腰围84cm,看看锻炼一段时间是否有减少。


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发表于 2013-9-5 09:10 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #56 烟雨青青 的帖子

是哪个锻炼了一边啊?


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 楼主| 发表于 2013-9-5 14:23 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼上,是论坛里有个在美国手术之后再康复训练师指导下所作的锻炼方法。很锻炼腰腹肌,比倒走等方法力量强很多


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发表于 2013-9-5 15:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #58 烟雨青青 的帖子

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 楼主| 发表于 2013-9-6 08:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #59 lry177 的帖子

就是“TT童童”MM发的帖子,今天我也怎么找不见,打开她 的主页也不见,昨天早上帖子还在呢,是不是论坛规定45天没有回复就隐藏了,要不你可以咨询下版主,不好意思


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 楼主| 发表于 2013-9-6 08:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
锻炼第三天,坚持。


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 楼主| 发表于 2013-9-6 08:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
那天神医说我腰背肌力量太差,现在不仅锻炼要加强,营养也得跟上,过去我是多不爱自己啊,整天就是凑合着吃点。从现在开始,早上半斤鲜奶,一个鸡蛋,晚上半斤鲜奶,上午在吃几个核桃,中午吃点主食和水果蔬菜。

长肌肉也得有蛋白供给。


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发表于 2013-9-6 08:57 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #62 烟雨青青 的帖子

神医  到底有效么?我这里找个像样的医生都没  想开点中药来调理一下都没个合适的


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 楼主| 发表于 2013-9-6 09:55 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #63 lry177 的帖子

我这里看不来效果,但是听说有人按后效果特别好。可能也是有适应症,因人而异。



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