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标题: 脚麻的进来聊聊如何锻炼有效果
恋海
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发表于 2013-1-24 00:10  个人空间  加为好友

脚麻的进来聊聊如何锻炼有效果


我一开始是腰痛,走路什么的都行,疼三四天后转到屁股走路时有点疼,没当回事,以为休息下就没事,一个多月后转成脚面麻,一站着就麻,坐,躺不疼不麻。急了,上医院ct,四五节突出5mm,保守治疗至今还是麻,同时小腿有点涨,躺着症状全无。目前老公晚上给我原始点按摩,十来天了,未有效果。每晚泡脚。就是一直都要带孩子,所以也没什么时间全心治疗,都是孩子睡觉了才有时间做点锻炼什么的。有没有类似症状的突友给支支招,不胜感激!



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步步高
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热心突友  
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发表于 2013-1-24 10:05  个人空间  加为好友

恋海首先你在带孩子,属突友在有症状的时期的禁忌,不能抱孩子。以免腰椎负重与意外受伤。脚麻是神经持续受压的表现,恋海你可以轻度牵引、吊单杠,倒走与飞燕也可以做。重要的是不能白天带孩子,等孩子睡觉了再锻炼,一天之中都要有防护意识。





以德服人
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恋海
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发表于 2013-1-24 13:04  个人空间  加为好友

孩子没人带没办法。大家都在忙。没到躺着不能动都得带孩子。我这会很严重么?时间也拖很久了。

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恋海
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发表于 2013-1-29 19:14  个人空间  加为好友

咋没人呢?自己顶一下。老公已经帮我按摩快一个月了,还是麻。可是逛街走路一天,腰也没事,一直走动也不觉得麻。在家就不行,站着不动就麻

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crazyjike
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发表于 2013-1-30 00:29  个人空间  加为好友

个人觉得,脚麻拉筋比较有效果





相信自己,战胜腰突!加油!
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都是自己大意
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发表于 2013-1-30 02:49  个人空间  加为好友

回复 #1 恋海 的帖子


我也是脚麻,脚底跟脚面麻,脚踝有点木,但不是一直这样,好像跟姿势有关!我现在用艾草加红花泡脚,据说艾草跟红花泡脚对手脚麻有好处。你可以试试,但必须要坚持

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lovemln
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发表于 2013-1-30 09:16  个人空间  加为好友

我是脚趾头麻,目前还不知道咋样才能好呢?

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bd4vm
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发表于 2013-1-30 09:35  个人空间  加为好友

我的脚也麻!用倒立器能锻炼吗?

[ 本帖最后由 bd4vm 于 2013-1-30 09:38 编辑 ]



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xzchris
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发表于 2013-1-30 13:42  个人空间  加为好友

脚麻另外小腿也麻,每天艾草泡脚也没什么用

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装不满瓶子
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发表于 2013-1-30 22:55  个人空间  加为好友

回复 #1 恋海 的帖子


我也想知道,脚麻,应该怎么办,做什么锻炼,还是休息

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恋海
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发表于 2013-1-31 14:01  个人空间  加为好友

最近很多方法都用上了,拼了。中药也拿了十五副回来,还在村里找了个正骨先生,正了三次未有效果,今天过去说要用中药泡澡。反正是治好算钱,就泡泡吧,要能好怎么都好说。另外每天晚上老公都给我按摩,
老姜沾高度白酒推拿背部脊椎,晚上睡觉用中药粉煮好热敷腰部。希望哪样有效果。老公过一个多月又要去外省上班了,到时候又要一个人带孩子了,可没时间折腾这破腰。

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time
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回复 #11 恋海 的帖子


一个人带孩子很不容易,母亲很伟大

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恋海
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发表于 2013-2-2 20:18  个人空间  加为好友

说说上次中药泡澡的过程,原本以为是件舒服的的事,没想到那个痛苦啊,满脸通红,满头大汗,泡一会,我心脏加速,头还昏,就跟中署差不多。就这样泡一会站起来透透气,泡了个把小时。可真痛苦,心想再也不泡了。晚上回家,老公照常给我按摩腰,没想到今天按摩既然一点都不痛了,以前一按就痛的哇哇叫。看来这个泡澡效果蛮大的。打算自己买个木桶在自己家泡。

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fuyingjia
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发表于 2013-2-2 22:19  个人空间  加为好友

LZ,泡个几天,让我知道个效果呀。
我去广州的军医总部医院挂了个特诊的大夫,他得知我是腰突,就说做手术,说什么也是手术好,相信他就让他做手术,我问有什么后遗症,他还是说‘相信我就做,不相信就不要做,以后有什么事自己负责’,嗓子好大,还说帮哪个有钱人做了。。无语。。手术要在腰椎里放钢管固定。。得知这个论坛,看到倒走,这几天都坚持倒走练习。

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time
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发表于 2013-2-4 10:06  个人空间  加为好友

回复 #14 fuyingjia 的帖子


如果你挂的骨科号,一般都叫你手术,骨科就是手术的,有个医生说:不手术你来骨科干什么么?

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venyzhaozjy
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来自 北京
发表于 2013-2-4 12:30  个人空间  加为好友

回复 #5 crazyjike 的帖子


同感,我就是拉筋后脚木的情况缓解多了

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