牵引后应该注意什么，是锻炼还是休息，迷茫

广州某突友 · 楼主|发表于 2012-12-1 20:45

腰酸了几个月了，每天睡醒就腰痛，看到网上说锻炼增强腰肌，自己就学着练大飞燕。
练完后腰部第二天腰是舒服了很多，但是第二天腿开始发麻。
马上去医院照ct,结果是L4/L5轻度膨出，L5/s1突出。
结果医生叫我去做牵引，叫我卧床两周，大飞燕就不要做了，说我就是因为做大飞燕才导致腿麻的。
请问，做牵引期间要注意什么，可以锻炼吗？散步，倒走之类的可以做吗？现在比较迷茫。我30岁都没到。麻烦各位突友给我支招，谢谢了。

time · 发表于 2012-12-2 11:13

休息五个字

ffbk2012 · 发表于 2012-12-2 13:24

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广州某突友 · 发表于 2012-12-2 18:42

不牵引不锻炼，难道等死吗？
我牵引了两天，没什么感觉，没有好转也没有转坏，腰容易累，还是有时候会麻痹
继续坚持看有没有好转吧

打不死的小突 · 发表于 2012-12-2 20:43

呵呵,不锻炼不是等死,而是休息,轻度的自然就好了.如果还是不放心,广州那么多好医院去瞧瞧,吃中药,正骨的,打针的,都可以选择的啊.

刀锋浪子 · 发表于 2012-12-3 10:07

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广州某突友 · 发表于 2012-12-3 10:59

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广州某突友 · 发表于 2012-12-3 18:19

今天是第四次做了，我体重72kg,给我加到30kg的力了，做完变化还是不大，做完后腿麻了几下。现在腿还是间歇性麻痹，腰容易累。

广州某突友 · 发表于 2012-12-4 16:06

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ffbk2012 · 发表于 2012-12-4 16:28

多问几个医生吧,不建议继续牵引,反正我觉得牵引不如单杠,早晚吊10次,每次半分

广州某突友 · 发表于 2012-12-4 21:58

医生都是建议牵引，休息2周，不知道如何才能缓解腿麻的现象

刀锋浪子 · 发表于 2012-12-5 14:02

麻是疼的开始，我当时也是从麻开始的，一开始没管它，后来发展为小腿疼，然后去检查就发现是腰突，所以建议还是继续锻炼。

广州某突友 · 发表于 2012-12-7 09:16

现在腿麻症状减轻，基本没有了，做完最后一次就去不了，感觉不是牵引的作用，而是我休息好了。

广州某突友 · 发表于 2012-12-15 10:09

休息了几天，做完牵引，现在基本没事了，腰不痛，腿也不麻了，不过还是时不时感觉到腿有点异样。

夏末的独奏 · 发表于 2012-12-15 11:50

我要是你就不牵引，太难把握度了，而且我就是在医院住院20天又严重的！

腰突安娜 · 发表于 2012-12-15 22:54

不要牵引了，我牵引后加重，以致不能站立，最好就是休息。

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