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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 牵引后应该注意什么,是锻炼还是休息,迷茫   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 牵引后应该注意什么,是锻炼还是休息,迷茫

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 楼主|发表于 2012-12-1 20:45 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
腰酸了几个月了,每天睡醒就腰痛,看到网上说锻炼增强腰肌,自己就学着练大飞燕。
练完后腰部第二天腰是舒服了很多,但是第二天腿开始发麻。
马上去医院照ct,结果是L4/L5轻度膨出,L5/s1突出。
结果医生叫我去做牵引,叫我卧床两周,大飞燕就不要做了,说我就是因为做大飞燕才导致腿麻的。
请问,做牵引期间要注意什么,可以锻炼吗?散步,倒走之类的可以做吗?现在比较迷茫。我30岁都没到。麻烦各位突友给我支招,谢谢了。
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发表于 2012-12-2 11:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
休息五个字


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发表于 2012-12-2 13:24 | 个人空间 | 显示全部楼层
腿麻的话要重视,多看几个医院,问下究竟,可以的话拍个MRI,一般腿麻比酸胀更折腾人,暂时休息,不要锻炼,牵引我建议也暂时别,牵引对一部分人有副作用


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 楼主| 发表于 2012-12-2 18:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
不牵引不锻炼,难道等死吗?
我牵引了两天,没什么感觉,没有好转也没有转坏,腰容易累,还是有时候会麻痹
继续坚持看有没有好转吧


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热心突友

发表于 2012-12-2 20:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
呵呵,不锻炼不是等死,而是休息,轻度的自然就好了.如果还是不放心,广州那么多好医院去瞧瞧,吃中药,正骨的,打针的,都可以选择的啊.


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发表于 2012-12-3 10:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
锻炼才能治好,开始要轻少一些,慢慢加多,自然就好了,相信自己吧


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 楼主| 发表于 2012-12-3 10:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
卧床腰也累,不然就不会睡醒就腰痛,仰卧不行,侧睡久了也不舒服


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 楼主| 发表于 2012-12-3 18:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天是第四次做了,我体重72kg,给我加到30kg的力了,做完变化还是不大,做完后腿麻了几下。现在腿还是间歇性麻痹,腰容易累。


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 楼主| 发表于 2012-12-4 16:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
失望,今天已经是第五次了,还是一点效果都没有,和之前差不多,只是做完的时候会好点,不知道怎样才可以消除腿麻


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发表于 2012-12-4 16:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
多问几个医生吧,不建议继续牵引,反正我觉得牵引不如单杠,早晚吊10次,每次半分


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 楼主| 发表于 2012-12-4 21:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
医生都是建议牵引,休息2周,不知道如何才能缓解腿麻的现象


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发表于 2012-12-5 14:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
麻是疼的开始,我当时也是从麻开始的,一开始没管它,后来发展为小腿疼,然后去检查就发现是腰突,所以建议还是继续锻炼。


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 楼主| 发表于 2012-12-7 09:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
现在腿麻症状减轻,基本没有了,做完最后一次就去不了,感觉不是牵引的作用,而是我休息好了。


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 楼主| 发表于 2012-12-15 10:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
休息了几天,做完牵引,现在基本没事了,腰不痛,腿也不麻了,不过还是时不时感觉到腿有点异样。


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康复突友

发表于 2012-12-15 11:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
我要是你就不牵引,太难把握度了,而且我就是在医院住院20天又严重的!


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康复突友

发表于 2012-12-15 22:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
不要牵引了,我牵引后加重,以致不能站立,最好就是休息。


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