负跟鞋要穿多长时间？

frankben

今天买了负跟鞋，穿了一天，感觉轻松多了。
请问这个鞋要是长时间穿，比如说一年，对身体有无副作用啊？

孑然2003

毛毛突突快好

天天穿着吧，我就是天天穿着，回去脱了鞋，穿拖鞋，走一会，腿就开始疼了

毛毛突突快好

我是三月突了，5月买的鞋，除了光脚，就是穿这个鞋，个人感觉，穿了这个鞋，站立的时候，身体也最好稍微往后倾，能感觉到脚尖没有用力，大腿在使劲最好。如果往前倾，势必小腿肚子有劲抽的感觉，这个穿不出负跟鞋的效果

frankben

我是腰椎平直，L3椎突出。
坐久了屁股酸胀务必，站着没事。
所以穿负跟鞋，调整腰椎。

不知穿久了，有无副作用？
穿了两天，腰有点酸。

frankben

杨庆

楼上的是不是买到假货了，正规的都有说明书，按着说明书使应该没问题，穿负跟鞋腰能直起来，很舒服，有售后咨询，还给建康复档案，都是免费的。
从道理上，负跟鞋不应该有副作用，厂家说保证有益无害，有三万元的悬赏，不妨看一下。

frankben

我买的是 北京正之本人体力学研究所 生产的。
问题是：
穿上后，腰部位总感觉是紧张的，不能放松。
所有2天后，腰酸的要断了似的。
实在受不了。
看来这不是好的方法。

杨庆

我头两天也是，跟他们咨询了。说是过量的反应，让我中间歇一下，少量多次，告诉了我几个适应的方法，叮嘱很细，还用短信发我手机上，估计是怕我忘了。过了几天，还回访了一次，很周到，比问大夫方便，说已经为我建了康复档案，让有问题随时问。后来又咨询过两次，难得有这样的资源。现在是天天穿，离不开了。
我的腰肌有萎缩，承受能力差，你的应该情况比我好，你第一天说“感觉轻松多了”，第二天腰酸，就是过量了。我是第一天就腰酸，慢慢控制和适应，十天后才有舒服的感觉。
售后的说，他们员工都是常年穿的，工装，必须穿，绝对是没有副作用的，腰有毛病的要控制运动量，注意方法。穿负跟鞋之前，练踩书和下蹲，别人没事，我做了几下就过量了，看来必须得控制运动量，性子急要吃苦头，深有体会。
看我用的不错，一位突友也用了，人家就没有任何不适应，上来就说很舒服，一直到现在。这就是差距吧，我还准备叮嘱一下呢，气人呐！

frankben

杨庆

上次我过量，穿了两天平底鞋，换成负跟鞋就没事了，累了就歇，别等受不了。
我说的下蹲，就是蹲墙功，大夫说像我这样腰部力量弱的少做，增加腹压很多，有风险，如果碰上咳嗽打喷嚏，风险更大。踩书，就是光脚，脚掌踩本厚书，站着，和穿负跟鞋站立是一样的，大夫说这个没风险，跟站军姿道理也一样。
建议你还是咨询正之本，都给建康复档案，会告诉你很多的知识，还会根据你的情况做个别指导。有这个资源很难得，看康复医生也不过如此了吧，你问多了也不会不耐烦，回答很专业。