求助：中央型腰椎间盘突出能做吊单杠的运动吗？

潇洒哥1号

大家好！
我是10年底的时候有一次弯腰做手触地的运动的时候拉到腰椎有问题的，因为以前打篮球受伤过，本来已经有一点突出，但是我不知道是腰椎间盘突出，那次拉到之后就开始右脚麻，后来几个月后变成左脚麻，去做CT才发现原来是中央型腰椎间盘突出，有时候我会晚上在门框吊一下，但是好像没有什么效果，什么飞燕，拱桥也做过，但是也没有什么效果，现在感觉越来越严重了，刚才又看了个帖子说中央型腰椎间盘突出不适宜吊单杠等牵引的物理治疗，我都不知道怎么好了，好迷茫，好无助啊！看到这个论坛很多朋友发贴，于是上来请教各位有经验的朋友，希望赐教一些物理治疗中央型腰椎间盘突出的办法，另外我还看到论坛有人说单阿姨的那个方子有效果，也不知道是不是真的，也请教有用过这个方子的朋友说一下，我也想试试，感谢！


另外，补充一下症状，晚上睡觉的时候左脚有一点麻，有时候也没有，我是偏右边的地方突出的，最近晚上平躺的时候抬右脚觉得有点疼；早上起来穿右边脚袜子的时候都弯不了，很痛！然后早上刷牙的时候两脚很麻，出去坐车上班的时候站得很辛苦，到了公司坐大概半小时后就缓解很多，到晚上下班回去的时候又很不舒服，现在走路只能走20分钟就感觉很不舒服，感觉越来越严重！

[ 本帖最后由 潇洒哥1号 于 2012-3-19 16:35 编辑 ]

verou

各人情况不一样，适合别人的，不一定适合自己，关键是要有信心，还有就是生活中一定要注意一些保护腰的细节。

南方的思考

hnjz

alias1999

我掉过单杠，反而重了，因人而异啊