不好意思昨天写完就睡了,没看到你的帖子。你的情况和我如出一辙,我这两天经过持续的锻炼(我上周六发作之后这个礼拜班都没去上,就在家躺着),经过一个礼拜现在算是恢复一点了,至少脚趾麻的情况减轻了很多,但是久坐还是有点吃力。
像我今天一早5点起床去老中医那里推拿,在那边等了3个小时,都靠看书打发,坐坐站站(为了恢复到能够适应上课的水准,我是坐三刻钟站起来走十分钟,再坐),情况是这样的,一开始的两个三刻钟感到压力不大,但是第三个就不大行了,坐了10分钟就站起来----腿酸得不行。。。
后来坐了推拿之后好一点,但是下午还要去留学班上课,又是久坐想想就寒
不过后来坐坐站站也被我混过去了,最后朋友介绍我去剪了个头发,坐的软椅子,那个理发师就和我说坐到后面来点,我苦笑:“腰部舒服,靠不下去。”他一脸狐疑,这么小就腰不好??不过,幸好我早已习惯了
今天在一天的最后阶段,也就是晚上吃晚饭游泳骑车回来的路上突然觉得左腿大腿后边很酸,不知是不是太累了,一天的气力配额已经用尽,呵呵~~
总结一下,今天的课程主要是推拿和游泳,还有一会儿的自发功,飞燕加挺腹,希望明天感觉能更好一些
关于这位兄弟的疑问我给些建议吧,虽然也是刚来论坛但是之前资料也看了不少,有不对大家请指正哈:
1. 慢跑最好在恢复期还是不要了,就算痊愈了也要慎重,据我所知因为跑步重蹈覆辙的例子不少的。
2. 酸的地方到处窜是正常的,我前一段日子经常过一个礼拜就会换一个地方酸,特别是每次病重,突发的地方都会不一样。
3. 我感觉飞燕效果还不错,挺腹才实验了两天不敢说。
最后,这位哥儿们,咱们这病想完全痊愈不太现实,他就是靠养的,关键是要有自信,坚信自己能够走出来,你看坛子上康复榜上这么多前辈也是这么走出来的,然后万事量力而为顺势而为,没有过不去的坎,祝你康复!!