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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 目前为止对我有效的治疗方法   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 目前为止对我有效的治疗方法

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 楼主|发表于 2011-7-8 17:39 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
若干年前发现自己的腰有了问题,坐时间长难受,总想躺着。后来是坐时间长站起来腰硬,站时间长坐下来腰硬。但并没有影响我的生活,我全部克服了。后来又发生2次,腰部突然剧烈疼痛,不能走路,不能弯腰。当我下决心准备去医院时,它稀里糊涂的好了。我又像个没事人,听之任之。
直到去年,腰倒是不大痛,可是左腿麻得厉害,而且呈放射性疼痛,一分钟不曾停止,而且越来越重。这回挺不了了,磁共振显示,5-1突出,3-4略膨出,椎管略窄,压迫左侧神经。
于是下决心治疗。
对于治疗,我的体会是一定不要乱投医,看准了再治。到目前为止,我觉得对我有效的方法是:
1,小针刀解决疼痛的作用是立竿见影的。
2,长时间的休息保证了我的治疗效果。
3,牵引和按摩很好地解决了腿麻问题。
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发表于 2011-11-30 22:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主总结地挺好!需要提醒的一点是:得了腰突以后,无论什么姿势,都不能长时间不动,一定要经常变换姿势,多活动。


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发表于 2011-12-1 13:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
实际上现在很多人都有腰腿痛,就像LZ一样,要去看的时候它自己又好了。这样的一般都不是重的,大部分人都不当一回事,最多就是到按摩店一下。LZ其实也不算重的,看到你另外一个帖子,你在新西兰生态环境好病也好得快!


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发表于 2011-12-1 15:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
一次小针刀要多长时间?需要住院吗


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发表于 2011-12-1 17:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主挺幸运的


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康复突友

发表于 2011-12-1 20:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
小针刀就像打针一样,
时间很短的,哈哈,
也就在10-20秒左右!


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 楼主| 发表于 2011-12-2 02:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 xiaoniu 的帖子

感谢你的鼓励,最近开始练倒走,走完的确感到腰轻松,这里人少、车少、路况好,走得安全放心。不过就是偶尔路过的车辆看我有点莫名其妙,哈哈。


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 楼主| 发表于 2011-12-2 02:28 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 corela 的帖子

说的太好了,我就是好了伤疤忘了疼,现在又开始注意了。


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 楼主| 发表于 2011-12-2 02:29 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 bob 的帖子

不用住院,不过一定要找信得过的高手哦


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 楼主| 发表于 2011-12-2 02:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
腰脱是不是遗传哪?我妈腰脱,我也腰脱,我妹妹腰也不舒服。幸运的是找到了当年给我妈治好腰脱的按摩医生,我们很信任他,经过2个月的牵引按摩,的确好了。不过由于自己最近大意、放松,兆头不好,赶紧改正。


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发表于 2011-12-2 22:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
腰突一般不会遗传的吧,不过,长期生活在一起,可能潜移默化之中有一些共同的生活习惯,比如半躺着看电视,睡席梦思床,久坐打牌打麻将打游戏,贪凉等等,这些都是容易导致腰椎间盘突出的原因。


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热心突友

发表于 2011-12-3 22:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
2,长时间的休息保证了我的治疗效果。

经验之谈!


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发表于 2011-12-3 22:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
千万不能放松警惕,腰突是场持久战


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发表于 2011-12-13 21:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主每次倒走多长时间, 效果怎么样?


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 楼主| 发表于 2011-12-14 03:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
现在每天早晚各走20分钟,走了13天了,效果不错。时间有点短,我感觉只要不加重,就坚持,但得循序渐进。


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