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标题: 目前为止对我有效的治疗方法
NZMandy
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发表于 2011-7-8 17:39  个人空间  加为好友

目前为止对我有效的治疗方法


若干年前发现自己的腰有了问题,坐时间长难受,总想躺着。后来是坐时间长站起来腰硬,站时间长坐下来腰硬。但并没有影响我的生活,我全部克服了。后来又发生2次,腰部突然剧烈疼痛,不能走路,不能弯腰。当我下决心准备去医院时,它稀里糊涂的好了。我又像个没事人,听之任之。
直到去年,腰倒是不大痛,可是左腿麻得厉害,而且呈放射性疼痛,一分钟不曾停止,而且越来越重。这回挺不了了,磁共振显示,5-1突出,3-4略膨出,椎管略窄,压迫左侧神经。
于是下决心治疗。
对于治疗,我的体会是一定不要乱投医,看准了再治。到目前为止,我觉得对我有效的方法是:
1,小针刀解决疼痛的作用是立竿见影的。
2,长时间的休息保证了我的治疗效果。
3,牵引和按摩很好地解决了腿麻问题。



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corela
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发表于 2011-11-30 22:08  个人空间  加为好友

楼主总结地挺好!需要提醒的一点是:得了腰突以后,无论什么姿势,都不能长时间不动,一定要经常变换姿势,多活动。

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xiaoniu
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发表于 2011-12-1 13:58  个人空间  加为好友

实际上现在很多人都有腰腿痛,就像LZ一样,要去看的时候它自己又好了。这样的一般都不是重的,大部分人都不当一回事,最多就是到按摩店一下。LZ其实也不算重的,看到你另外一个帖子,你在新西兰生态环境好病也好得快!

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bob
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发表于 2011-12-1 15:08  个人空间  加为好友

一次小针刀要多长时间?需要住院吗

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kongbai
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发表于 2011-12-1 17:46  个人空间  加为好友

楼主挺幸运的

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苦力一号
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康复突友  
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发表于 2011-12-1 20:52  个人空间  加为好友

小针刀就像打针一样,
时间很短的,哈哈,
也就在10-20秒左右!

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NZMandy
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发表于 2011-12-2 02:26  个人空间  加为好友

回复 #3 xiaoniu 的帖子


感谢你的鼓励,最近开始练倒走,走完的确感到腰轻松,这里人少、车少、路况好,走得安全放心。不过就是偶尔路过的车辆看我有点莫名其妙,哈哈。

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NZMandy
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发表于 2011-12-2 02:28  个人空间  加为好友

回复 #2 corela 的帖子


说的太好了,我就是好了伤疤忘了疼,现在又开始注意了。

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NZMandy
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发表于 2011-12-2 02:29  个人空间  加为好友

回复 #4 bob 的帖子


不用住院,不过一定要找信得过的高手哦

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NZMandy
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发表于 2011-12-2 02:33  个人空间  加为好友

腰脱是不是遗传哪?我妈腰脱,我也腰脱,我妹妹腰也不舒服。幸运的是找到了当年给我妈治好腰脱的按摩医生,我们很信任他,经过2个月的牵引按摩,的确好了。不过由于自己最近大意、放松,兆头不好,赶紧改正。

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cream
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发表于 2011-12-2 22:13  个人空间  加为好友

腰突一般不会遗传的吧,不过,长期生活在一起,可能潜移默化之中有一些共同的生活习惯,比如半躺着看电视,睡席梦思床,久坐打牌打麻将打游戏,贪凉等等,这些都是容易导致腰椎间盘突出的原因。

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我也优秀
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热心突友  
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发表于 2011-12-3 22:33  个人空间  加为好友

2,长时间的休息保证了我的治疗效果。

经验之谈!

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qingxi
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发表于 2011-12-3 22:47  个人空间  加为好友

千万不能放松警惕,腰突是场持久战

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january
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发表于 2011-12-13 21:14  个人空间  加为好友

楼主每次倒走多长时间, 效果怎么样?

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NZMandy
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发表于 2011-12-14 03:16  个人空间  加为好友

现在每天早晚各走20分钟,走了13天了,效果不错。时间有点短,我感觉只要不加重,就坚持,但得循序渐进。

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