请把腰椎论坛告诉你身边的五个朋友,无论他们是你的网友、同事、同学、邻居与亲人。请告诉他们,在这里我们不再是一个人在战斗!   请加入我们的五米行动~
突友大家谈  |  颈椎病交流  |  各地就医交流  |  私家花园  |  突出知识堂  |  突友服务社  |  医疗信息速递

 <回复>
 <发新帖>
标题: 请问有没有突友脚底总有异物感的?怎么治疗或锻炼
BeStrong
普通会员
Rank: 1



UID 124630
精华 0
积分 0
帖子 106
银子 212 两
阅读权限 10
注册 2018-1-25
发表于 2018-2-21 08:44  个人空间  加为好友

I believe in you too.

顶部
4号突击炮
普通会员
Rank: 1



UID 124200
精华 0
积分 0
帖子 78
银子 180 两
阅读权限 10
注册 2017-11-3
发表于 2018-3-10 02:16  个人空间  加为好友

更新记录,最近症状有些反复,不知道为什么,左脚踝处时而有轻微麻痒的感觉。这两周改善不明显,有时候还有些加重。。。可是锻炼依旧啊,飞燕都可以一组30个一次三组了,难道要加量了?马上6个月了,神经方面的影响还没有消除,怎么办?有些担心啊,求助大家给些意见。

由于左脚有硬物感,所以不自主的右腿承力,导致右膝不太舒服,要注意!

顶部
4号突击炮
普通会员
Rank: 1



UID 124200
精华 0
积分 0
帖子 78
银子 180 两
阅读权限 10
注册 2017-11-3
发表于 2018-3-28 00:39  个人空间  加为好友

更新进度,目前脚底硬物感还是存在,但是大部分时间不影响站立和行走,间或出现消失的情况,通常情况3分(0分完全正常,5分较突出无其他症状伴随,7分很突出且有牵扯感,10分十分突出,有牵扯感,有麻或疼)。两周前的麻痒症状很快就消失了,左脚踝感知继续回复,大概有正常的6-7成。左小腿近膝关节处疼痛已经2个月没有出现了,甚是欣慰。由于重心偏移导致的右膝不适也有所缓解。每日起床后症状较重,之后迅速缓解。近2个月患侧腰在反弓后仰状态下有酸疼,腰部疼痛其实在急性期之后很久都没有出现过,有人说症状向腰部集中是康复的表现,是吗??
锻炼内容:每周游泳2次,一次30-45 mins。每日起床后一组眼镜蛇x20,飞燕30x3组。晚上眼镜蛇20x3,仰卧拉伸10x3,飞燕30x3,超人20x3,五点桥式加抬腿20x3,俯卧撑20x1,拉筋多种形式15mins
不知道啥时候能把脚上的包包感干掉。。。

顶部
bluesmaster
普通会员
Rank: 1



UID 120728
精华 0
积分 0
帖子 128
银子 312 两
阅读权限 10
注册 2016-6-9
发表于 2018-4-20 07:16  个人空间  加为好友

回复 #51 4号突击炮 的帖子


你和我差不多。我现在走路没问题,有时候甚至感觉不到包包。但是你如果拿个羽毛刷包包你就会知道那块是没感觉的。至于为什么感觉不到包包了,是因为你的大脑已经习惯了那一块没知觉了,而不是痊愈了。

顶部
4号突击炮
普通会员
Rank: 1



UID 124200
精华 0
积分 0
帖子 78
银子 180 两
阅读权限 10
注册 2017-11-3
发表于 2018-4-20 11:20  个人空间  加为好友

回复 #52 bluesmaster 的帖子


您回过我几次帖子,感谢您的分享。 我也说过我从患病到现在一直都是有感觉的,从来没有出现过没有知觉的情况。所以情况不同,不知道你的大脑是不是已经习惯了。但是我知道应该积极的去面对症状,如果保守就努力锻炼,如果严重了就可以手术。请不要在这里散布消极的言论,我坚信我能康复,也祝愿论坛里的每一个突友都能康复。

顶部
bluesmaster
普通会员
Rank: 1



UID 120728
精华 0
积分 0
帖子 128
银子 312 两
阅读权限 10
注册 2016-6-9
发表于 2018-4-28 11:39  个人空间  加为好友

回复 #53 4号突击炮 的帖子


祝好运。完全康复了通知一声,好给我点信心。

顶部
4号突击炮
普通会员
Rank: 1



UID 124200
精华 0
积分 0
帖子 78
银子 180 两
阅读权限 10
注册 2017-11-3
发表于 2018-4-30 23:33  个人空间  加为好友

又到了月底发月经贴的时候了。
状况更新。
目前症状只有患侧腰部轻微酸疼,和左脚硬物。锻炼形式和量没有变化,游泳依旧一周两次。重点是两周前买了backjoy的垫子,放在办公室的椅子上,感觉还是很有效果的,坐着很舒服,脚底硬物没有之前坐久了就变大变硬的感觉,甚至有好转的迹象,也许是心理作用不太确定。最近工作有些紧张,坐的时间也不短,但症状没有大反复。当然还是要注意坐姿和时间的。

再说说这个垫子,其实我并没有搞明白这个东西是什么原理改变坐姿或者降低腰部压力,只是觉得弧面造型刚好托住屁股,坐着不累。按照说明上的图示,应该是通过某种作用在臀部的力改善了腰椎姿态,避免了不自觉的C型。看看使用backjoy之后一个月有什么变化吧。

顶部

精华区热议话题
脊柱侧弯问题。找了整骨医生做了 中后腰
我在北京接受了正骨加针灸--应该 dawaylo
腰突是一种生活~~健康的生活。 hlc1
2012,我和老公的“突围记” jasmine百合
今天开始吃山药薏米芡实粥了 兰心
腰椎盘突出症的手术可能出现哪些 idao
受压的神经根会受到什么损害呢? idao
腰突终于要好了,记录我的康复史 风雨见彩虹
万岁 非常高兴我得了腰突 NAIWEI34
重症腰突蜂疗自治记 渴望突消
非第三方广告论坛官方服务
腰突快康套件 -- 康复的捷径
快速康复,告别疼痛
《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经
更多上榜康复英雄榜
llzz1991 康复了,3个月的心路历程
西姆索托 我希望永远也不要再发了
远方的石头 现在已恢复一个多月了(就象正常
iiikkk 谈谈我治疗腰突的一些心得方法
真心安心 我康复了,兔友们,不要灰心,加
云淡风清007 我康复,我快乐
华本色 腰好了在健身房锻炼也快一个月
23岁腰突男 我一星期的成果
freebird_yuf 现在好了
勇者无敌 现已康复九成 谈谈我的治疗经历






腰椎  |  颈椎  |  知识  |  就医  |  服务社  |  参考

当前时区 GMT+8, 现在时间是 2018-5-23 05:26


腰椎论坛 www.yz-bbs.com 版权所有 所有权利保留

清除 Cookies - 本站声明 - 联系我们 - 商务服务- 服务条款