请把腰椎论坛告诉你身边的五个朋友,无论他们是你的网友、同事、同学、邻居与亲人。请告诉他们,在这里我们不再是一个人在战斗!   请加入我们的五米行动~
突友大家谈  |  颈椎病交流  |  各地就医交流  |  私家花园  |  突出知识堂  |  突友服务社  |  医疗信息速递

 <回复>
 <发新帖>
标题: 有一桃子
dongdaren
普通会员
Rank: 1


UID 7863
精华 0
积分 0
帖子 52
银子 112 两
阅读权限 10
注册 2008-9-24
发表于 2011-8-5 22:45  个人空间  加为好友

一晃大半年没来花园逛逛了,半年来腰椎状况还好。偶有困乏之感,应是电脑前久坐所致。虽无大碍,亦当时时警醒。

顶部
dongdaren
普通会员
Rank: 1


UID 7863
精华 0
积分 0
帖子 52
银子 112 两
阅读权限 10
注册 2008-9-24
发表于 2011-9-17 13:45  个人空间  加为好友

这几天腿突然疼起来,有点厉害,要也难受的不行。担心啊,担心...
要是病发卧床不起,可怎么办啊!现有的都将可能失去,以前还想着找女友,现在一想自己这状况,怕是害了人家姑娘,自己先有些退缩了。
今天又要出长差,前途未卜啊!

顶部
dongdaren
普通会员
Rank: 1


UID 7863
精华 0
积分 0
帖子 52
银子 112 两
阅读权限 10
注册 2008-9-24
发表于 2012-2-18 23:43  个人空间  加为好友

腰突这段时间无大碍,倒是找女朋友的事,别人给介绍了一个女孩明天见,不知是自己真没看上还是单的久了有了恋爱恐惧症,心理感觉这事有点勉强,不对味。

顶部
dongdaren
普通会员
Rank: 1


UID 7863
精华 0
积分 0
帖子 52
银子 112 两
阅读权限 10
注册 2008-9-24
发表于 2012-7-26 21:46  个人空间  加为好友

近况报道,虽然工作很累,但身体还算争气,还有就是找到了一个女朋友,一定好好的生活下去。

顶部
binge021
普通会员
Rank: 1



UID 81265
精华 0
积分 0
帖子 7
银子 14 两
阅读权限 10
注册 2012-8-5
发表于 2012-8-8 19:54  个人空间  加为好友

回复 #3 dongdaren 的帖子


我也在坚持倒走:没早半小时,关键在于坚持!

顶部
笑脸娃娃
普通会员
Rank: 1



UID 65412
精华 0
积分 0
帖子 25
银子 66 两
阅读权限 10
注册 2011-6-29
发表于 2012-8-9 09:51  个人空间  加为好友

回复 #53 binge021 的帖子


加油,你从来不是一个人,我们一起在战斗

顶部
dongdaren
普通会员
Rank: 1


UID 7863
精华 0
积分 0
帖子 52
银子 112 两
阅读权限 10
注册 2008-9-24
发表于 2013-2-24 07:40  个人空间  加为好友

好了伤疤忘了疼。自从搬了家后就再没坚持煅炼过,过年几天竟然去打篮球了,虽然只是投篮。这两日夜里又有腰部困乏之感,甚至于不能安眠。准备结婚了,希望一切都好:-)

顶部
希望呵呵
普通会员
Rank: 1



UID 94260
精华 0
积分 0
帖子 73
银子 164 两
阅读权限 10
注册 2013-5-31
发表于 2013-6-10 16:34  个人空间  加为好友

楼主记得时常来报到

顶部
dongdaren
普通会员
Rank: 1


UID 7863
精华 0
积分 0
帖子 52
银子 112 两
阅读权限 10
注册 2008-9-24
发表于 2013-9-2 10:53  个人空间  加为好友

回复 #56 希望呵呵 的帖子


我会常来看看大家的

顶部
lry177
普通会员
Rank: 1



UID 97908
精华 0
积分 0
帖子 476
银子 1002 两
阅读权限 10
注册 2013-8-27
发表于 2013-9-30 21:56  个人空间  加为好友

回复 #57 dongdaren 的帖子


楼主一直都是运动保养的吗?症状一直都有吗?

顶部
年轻的我
普通会员
Rank: 1



UID 101310
精华 0
积分 0
帖子 28
银子 64 两
阅读权限 10
注册 2013-12-30
发表于 2014-1-16 21:53  个人空间  加为好友

回复 #57 dongdaren 的帖子


除了倒走还是增强腰肌锻炼吧。

顶部
dongdaren
普通会员
Rank: 1


UID 7863
精华 0
积分 0
帖子 52
银子 112 两
阅读权限 10
注册 2008-9-24
发表于 2018-5-22 16:52  个人空间  加为好友

又来了,正在外地出差工作,右腿开始疼了,走路有些变形。哎,一有症状就想起了这里。各位突友都还好吧!

顶部
dongdaren
普通会员
Rank: 1


UID 7863
精华 0
积分 0
帖子 52
银子 112 两
阅读权限 10
注册 2008-9-24
发表于 2018-5-22 17:36  个人空间  加为好友

回复 #58 lry177 的帖子


不好意思回复的有些晚,我的症状不是一直有,好的时候还会忍不住跑跳什么的。现在不怎么保养,有症状时就小心意义,尽量的不大动作。其实还是建议多倒走锻炼,这个方式至少对我是有效果的。

顶部
dongdaren
普通会员
Rank: 1


UID 7863
精华 0
积分 0
帖子 52
银子 112 两
阅读权限 10
注册 2008-9-24
发表于 2018-5-22 17:40  个人空间  加为好友

回复 #59 年轻的我 的帖子


倒走是可以锻炼腰肌,但我觉得倒走的就像机械机构的回程差一样,倒行逆施反倒能给突出的部位创造更宽松的空隙来帮其恢复。

顶部

精华区热议话题
许莫氏结节怎么治疗? 27145
終於恢復正常人般了 ke2000
大家不要去玫瑰翡翠办的QQ腰突群 qiuj54
coflex脊突植入术,术后第九天了 棉布萍
关于双杠的锻炼方法 matthew
和大家分享一下自己的发病和治疗 sharphu
介绍一个在家热敷腰的好办法~ 猫猫雪
三年腰突,两次复发,游泳努力中 龙飘飘
两个月后康复了, 父母和未婚妻甚 admtzheng
腰突的人适合做哪些工作? weilan
非第三方广告论坛官方服务
腰突快康套件 -- 康复的捷径
快速康复,告别疼痛
《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经
更多上榜康复英雄榜
oukuan2 疼痛明显缓解
ming22288 按摩理疗十二天...基本不会痛了.
关注姚明 好高兴哦, 我的腰椎病已经快好了
cd54321 我痊愈的秘诀
嘘哥 感谢各位,我老公已恢复
阳光雨露 我康复了
yangyang 两年多了,我的腰突终于算好了--
sddean 我的腰突基本治好了,分享一下我
牧城 我老婆治疗腰突的经历
大至无外 今天打球游泳刚回来,带着喜悦






腰椎  |  颈椎  |  知识  |  就医  |  服务社  |  参考

当前时区 GMT+8, 现在时间是 2018-6-23 16:34


腰椎论坛 www.yz-bbs.com 版权所有 所有权利保留

清除 Cookies - 本站声明 - 联系我们 - 商务服务- 服务条款