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代突友咨询大哥
惨痛大哥您好！
我一个女突友因不方便发帖子现我代她发帖咨询您，她练挺肚和倒走已多日，但也是因症状严重时有反复而心存疑问想请教您，现将她自己整理的情况发给您，请予以指导！
女49岁，办公室文员，腰椎2002年最先34突，接着45突，干活猫腰引起，51突是开车引起。2017年2月腰疼，头天还能动，第2天就腰疼起不来了，在网上看做燕飞管用，就做了几次，躺几天能下地了，就下地吃饭，又扭了2次，就重了，三节同时都犯病发作，在家躺20天，不见好转，去医院拍片，到医院走路扭了，住院其间又一扭身又扭了，身体左歪，住院15天理疗，好转，回家躺着，每日烤电，吃中药粉，躺一个月。又因眩晕，心脏早搏，住院，出院带腰围上班，在单位站着待一个多小时其余时间躺着，2个月后可以坐。2018年前又一次犯病，又躺20天。2017年2月发病至今，开始腰疼，34,45,51突出压迫硬膜囊，中央型突出，躺2个月，腰疼，走多左大腿外侧痛，左屁股后侧至膝盖上疼，2017年11月开始左小腿后侧闪电样疼，从2018年1月开始右屁股也疼，陆续出现骶骨疼，肛门边的骨头疼，阴部边的骨头痛，现在的症状腿部有时火廖廖的感觉，左腿重，有时脚麻，坐10多分钟会这样，有时腿感觉没劲，有时腹股沟的地方会痛，有时大腿内侧痛，有时肛门边的肉痛，有时阴部边痛，不分时间地点。工作不累，一直坚持上班，班上躺着休息比较长。
六月初开始练习倒走和挺肚，挺肚每次做20个，倒走12至15分钟，每天两次，挺肚15天左右。开始倒走的时候小腿累的有所不适，一周后适应。挺肚做的不快，一次只能做20个，做多了腰不舒服。现在不知怎么胸椎在心口窝上5cm的位置开始疼的难受，挺肚已经停了5天。
请问大哥，这种情况适合练挺肚吗？请予以指导！
顺祝祝端午节安康！
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