我艰难的求治之路终于取得显著效果了

说书人 · 发表于 2018-5-17 18:48

好的，我会坚持下去，以前疼痛转移让我焦虑过，后面看了很多帖子说这个很正常，然后我也接受了。心态慢慢变好，外加症状好转，我都觉得再过一个月就可以不影响工作了。谁知道这一次坐着出现了刺，紧有时候还很疼，直接让我崩溃了，心态又回到了以前。康复贴中，我就只看到过云姐说过有类似的症状。真不知道这种情况还要持续好久，到这个月底，基本上就快两个月了

晴天123 · 发表于 2018-5-17 22:04

大哥:
您好！不知道该如何来表达对您的感恩之情，永远也不会忘记大哥在我最难熬的日子里，给我的信心和鼓励！我说过，大哥就象我人生经历磨难时候的导航灯，在我痛苦和失落之中，能找到正确的方向！
足足一年半，风雨无阻的挺肚锻炼，最近终于走上康复了！目前现在可以从早上一直坚持到晚上，八九个小时持续工作生活！又可以象正常人一样去交朋结友，悠然漫步。回首那些日子，仿如隔世，再获重生！
看到大哥一如既往地帮助突友解脱病魔，庆幸自己能遇见大哥，庆幸自己能选择信任大哥，最终单纯靠挺肚而走上康复！
最后，顺便也给新突友们说上一句:腰突是不幸的，但不幸之中万幸的，是我们大家能在这里遇见大哥！剩下的，就是信心和恒心了，坚持按大哥的要求去锻炼，时间会证明你的选择！
千言万语，汇成一句话:感恩大哥！

突出在五月 · 发表于 2018-5-17 22:07

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说书人 · 发表于 2018-5-17 22:09

你的康复帖子我看过，好像你也是5/1突出，而且还是单纯的挺肚康复了。谢谢你能来分享，你现在挺肚能做到好多个

说书人 · 发表于 2018-5-17 22:41

前辈，能大概谈谈你的康复过程吗？因为我也是5/1，而且最近遇到了目前最重的症状，希望能从你的康复过程找到一些经验和信心，

clck456 · 发表于 2018-5-18 07:40

惨痛大哥挺肚倒走锻炼已有半月目前感觉在缓慢的好转走路时屁股和腿部的疼痛感在逐渐减轻会按照大哥的要求按月计数坚持锻炼下去不松懈加油

晴天123 · 发表于 2018-5-18 10:34

我是腰5骶1中央型突出，椎管狭窄，钙化。由于发病初期没有及时来到论坛，错失了即刻认识大哥的良机。病急乱投医，中灸，中药，专家整脊搞个遍，最终直接严重到卧床三个月，无法动弹。直到17年2月份，无意中闯入论坛，认识了大哥，开始了我的转折。我的事例，大哥也有整理上来，有空你可以翻阅一下。
我说了，我从刚开始的迷茫，到现在单纯通过挺肚康复，都得益于大哥的鼓励和给我的信心！
目前我每天早晚大约两分钟内挺肚150次，已经坚持近一年半了，没有一天落下。其他任何锻炼都没有，这也许是我康复比较慢的原因，但足以证明挺肚是腰突的康复利器！剩下的，就是你的信心和毅力了！

说书人 · 发表于 2018-5-18 11:17

我现在也是每天坚持挺肚，快两个月了，也有稍微好得时候，主要是心理压力大，每天坚持上班，上班时间接近七个小时，而且大部分是坐，所以白天得不到好的休息，只有回家才能躺床上，感觉恢复这样恢复起来很慢

惨痛的代价 · 发表于 2018-5-18 11:57

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晴天123 · 发表于 2018-5-18 13:03

谢谢大哥的回复！我现在已经将挺肚作为每一天必做的功课了，成为一种习惯。再次感谢大哥，祝大哥身体健康，家庭幸福！

说书人 · 发表于 2018-5-19 09:09

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抗突2016 · 发表于 2018-5-19 09:49

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说书人 · 发表于 2018-5-19 11:01

你已经康复了吗，我今天去照核磁。还是和原来一样，但是这次医生没有看片子

抗突小散 · 发表于 2018-5-19 11:59

感觉你就是太焦虑了，心态不好，和我前段时间差不多，你只要不要做禁忌动作，突出就不会增大，不必担心，其余的就交给时间和锻炼吧。还有就是尽量少坐，坐时用腰撑，减小椎间盘压力。

说书人 · 发表于 2018-5-19 13:42

嗯嗯，核磁结果出来了，还是那个地方突出，后面我把片子在网上发给了，北京301医院的教授看，然后他说我这个是属于变性，可以说没有突出，弄得现在我也不清楚了，后面准备去大医院做一个核磁，再找一个好一点的医生看看吧，现在我都不太清楚自己是属于什么了

xinmei007 · 发表于 2018-5-20 08:27

我L5S1右后方突出，变性，椎管略狭窄，造成腰疼、屁股疼，特别是尾椎骨处疼得厉害，象这种情况能做挺肚动作吗？谢谢！

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