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早几天听说大哥来此发帖,朋友们也敦促我来一起发表意见加以支持。
连续几天出差,今天算是闲下来看了看朋友们的回复,突然觉得有好多话要说。
首先,我是在饱受病痛折磨的时候来到这个论坛,并看了惨痛大哥的帖子后半信半疑的状态下开始坚持挺肚的。目前通过前期的挺肚恢复站立行走,到后来坚持挺肚加倒走,现在虽没完全康复,有脚麻的症状一直存在,但生活工作等已经恢复正常。(到目前还没有完全康复的原因,我想和自己有关,因为工作及个人性格加上北方冬天没有坚持室外倒走锻炼。开春的时候有反复的迹象,因此继续恢复倒走到现在又开始往好的方向发展)。
看了大哥的帖子,感觉字里行间透着大哥对大家的爱以及急迫的心情。往下看来大家的回复,也对大哥的帖子进行的各自的理解和建议。
我想说的不是方法问题,而且越往后看帖子越觉得讨论的味道变了。后来看大哥也及时补充修改。
我想说的是,论坛里的每一个人,无论你是看的,还是发帖的,在我看来都不是健康的人,都是饱受病痛折磨然后来这里学习康复的。不管你在哪方面很专业,我相信一点,腰突这方面没人敢说自己的就是顶级专家。
我们相互争论,让我看到的,不是硝烟弥漫,反而是一种责任。社会责任。也就是说咱们都是好人,都是善良有爱心的人。个别善良的人因为水平有限,包括我,偶尔也会爆粗口,所以希望大家都能相互理解和克制自己,选用一种合适的方式来表达自己的观点。
我是大哥挺肚方法的受益者。我相信我非常理解大哥发此贴的目的。我也非常理解大哥的急迫心情。腰突带给我们每个人的痛苦相信用不着我再说一遍,每个人的对它的认识都深入骨髓。
针对挺肚。我来说几句。
我不懂得人体也不懂什么医学,我是在我几乎绝望但又不甘心手术的时候来到这个论坛看到了大哥介绍挺肚,学习尝试的原因很简单----易坚持。
飞燕我做过三天,加重了,没敢再做,(特此声明,不是说飞燕无效,这点必须要加以解释,就好像挺肚,有的朋友说挺肚后觉得加重病情了,因为当时心里真的很脆弱,承受不了任何不好的变化。我们无法判断哪种治疗是有效的,常人都会习惯的去用做了不难受来判断治疗方法是否适合自己。特别举个例子,论坛里的云朵朵云姐,她绝对是个狠人儿,她是在痛苦中坚持锻炼的,也就是说再做康复锻炼的时候是忍着痛坚持的,我自认我自己是做不到的,很多人我相信也做不到这点。她很相信大哥的方法。)于是我放弃飞燕,选择挺肚。可以说挺肚开始时很难,但后来掌握了要领,就觉得很容易并且也是因为心理上接受了这个方式,也就忽略了并能够容忍开始坚持做挺肚时给自己带来的不适症状。
不得不说的是,我在坚持挺肚的时候也在不断的看其他的帖子学习并了解腰突。日常生活中的对腰有好处的动作,习惯,包括饮食,睡眠姿势我都在学习。并了解了倒走的各种方式,论坛有人介绍过几种倒走方式。
因为时间问题,加上我个人写作水平有限,很多话想对大家说,很急迫,可一时又说不出来什么。总之,我个人认为,写帖子的人,目的是想通过自己的经历给更多的人提供宝贵的建议,包括我在内,我们都是无私的。无论是启发还是误导,我觉得不存在这个问题。每个人都有自己的分析能力,每个人的症状也各不相同。我以前也说过,没人能给你选择一个适合你的治疗方法,唯有通过自己的学习,分析,我敢保证的是,论坛里肯定会有一款是适合你的,只要你能认真的对待自己的身体,你终究会找到。
无论什么方法,心态是第一位的,别把病太当回事了,放下包袱,认真对待自己的健康和生活。做到这点,病就都会好。
最后说一句,我不是站着说话不腰疼的,呵呵,爆疼过4天4夜,床单被罩枕头跟尿了似的,阿弥陀佛念了两个晚上。我很重,重得近两个月不能动,吃喝拉撒都不能自理。现在脚麻而已,开车久坐以及性福生活保质保量。都源自挺肚+倒走以及各种适合自己的锻炼辅助和生活中合理的站、坐、卧的姿势。
挺肚让我从卧床不起转变为轻松起床站立行走,倒走消除了我的腰腿脚的疼痛,改善了患肢麻木的症状,从而可以久站久坐。个人感受,仅供参考,也许不准确,但倒走加挺肚这种方式,对我,效果是显著的。
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