宣蛰人大师的理论，让我彻底摆脱了腰突！

cywyy520 · 发表于 2017-9-15 11:02

这里再补充点强按的诀窍：
强按的诀窍1：
强按一定要借助工具，用手指的力量还是不够，要用工具如细木棒，让硬的物体在骨膜上和那些炎性表面来个硬碰硬的摩擦，才能把骨膜表面的炎性物质与骨膜剥离开来，手指是软的，利用手指强按就不如硬物体来的有效，你想啊，软碰硬的按摩，最后产生的剥离炎性组织的效果是很有限的，当然这里我不知道当年宣老的手法有什么特别的讲究，这点我没有参透，也许老爷子长期给人家做强按，手指上的功力已经和木棒相近也说不准。我自己用手指发现力度达不到治疗的效果，因为一开始我怕痛，也不敢用小木棍按，是用手指按的，因为手指按的时候不那么痛。按了一段时间发现几乎感觉不出来有什么效果，后来才改用工具帮助按摩的。

强按的诀窍2：
还要要注意按摩的效果取决于按摩时产生的疼痛的质而不是量。长时间轻微的疼痛的那种按摩，不如短时间剧痛的按摩的效果好。关键要把按到骨膜上时产生的剧痛强忍住，没有经历过那个几乎超越我们能忍受的疼痛的阈值的那个过程，不要指望能用强按按好：品味工具在骨膜上滑动时从剧痛到不感觉到什么疼痛的过程。经历过了这个过程后，就像过了过山车的最高点一样，这个病就会很快康复，如果没有经历过那个疼痛的最高点，这个病始终都不会好的，经常强按，还是经常疼痛，导致此病久拖不愈，让很多没有掌握到诀窍的人对这种方法失去了信心。必须拿出长痛不如短痛的那种忍耐力，一次性痛过那个最高点，才能好。
这里补充一下我的强按的细节。其实我的按压过程说起来很血腥的，注意这只是我个人发明的，宣老并没有讲过这种按压法，仅代表我个人的经验（本帖一开始我没有讲这个细节是怕吓跑一些人），实质是宣老理论的一种在实际运用中的细化。就是在前一次按压后痛点上由于肿胀和皮肤破损产生了一个疮疤（对于症状比较重的人来说，这也是必须经历的按压效果，如果你强按部位皮肤没有产生红肿、创伤，表面形成结痂，那么几乎可以断定，你的按压没有达到要求，是无效的。），大概一两天后这个创口就会红肿起来（越肿越好），而且表面会结痂。等这个疮疤还没有好时，用木棒直接在这个疮疤上按下去，结果大家应该都能预见，一定会鲜血和黑血四溢，剧痛无比（恕我直言，您没有这个勇气的话，还是别指望用强按的方法来治好这个病了）。这个时候木棒强按入创口，力度要感觉已经按压到了痛点处骨头的骨膜上，能感觉得到这一点，然后在骨膜上硬碰硬的摩擦，一直要到把骨膜表面摩擦的没有痛感了，一定要忍住这时产生的无比无比无比的剧痛（这时的剧痛就是我刚讲的过山车例子，疼痛的最高点或阈值，过了这个疼痛的最高点或阈值，这从物理上看，其实反映出你的木棒的按压把炎性组织从骨膜上剥离开了，没过这个最高点或阈值，表示只是松解了炎性组织，或部分的轻度的剥离，没有达到完全剥离的程度）。要注意每一下用木棒按压时候都要把血污洗净并用医用酒精里蘸一会儿，即消毒后再接触创口来按压，每一下都要这样做，按压完了也要用酒精清洗创口。这些都是为了避免伤口感染细菌，产生坏血病等等。这样创口慢慢愈合后，会产生治疗效果，至少是缓解了疼痛，也有可能一次就治愈。但如果这一次没有完全达到让自己满意的治愈的效果的话，说明头一次的按压力度还没有把骨膜上所有的痛点都摩擦掉，即还有部分炎性组织没有被和骨膜剥离，过段时间可能会在骨膜上这些炎性组织重新蔓延回来，重新在骨膜上恢复原来的痛点。必须再这样再来一个上面讲的全过程的新的一个回合（即再强按出伤口，伤口红肿并结痂，在痂上强按），这次以更大力度，范围更广的按压。对于像我这种有比较严重的痛点的人来说，有时要反复折腾个几个回合这种血腥按压，最后一次折腾后，等创口好了的时候，痛点就不会痛了，用手按按原来痛点处的肌肉组织也变成软软的正常组织了，这就和你按正常组织时的手感一样了，这时即是像我现在这种状态：治愈了。为什么要在未愈合的创口上进行这种强按呢？我的理解是，因为借助于前次按压产生的创口的肿胀，里面处于水肿状态的炎性组织和骨膜之间的附着力会相对正常状态来的小一些，在这种状态下强按会放大剥离炎性组织的效果，当然，强按时的疼痛感也会随之而被放大，这个没有办法。

强按的诀窍3：
还有一定要注意，另一个关键诀窍在于：浅层的强按产生疼痛效果不如深层的强按产生疼痛的效果好，同样的疼痛感下，深层部位骨头上强按往往是产生治愈的效果，而浅层的骨头上进行强按，往往只能产生缓解的效果，永远不可能达到像我现在这种治愈的状态，也就是和正常人完全一样，完全不疼了的效果。所以按压要宁深勿浅，此病能不能治愈的关键还在于能不能把那些深处的痛点的炎性组织按到不痛。因为它们其实像树根，是您"腰突"真正的病灶，整个树被砍了，如果这些根没有拔除掉，过段时间它们又会衍生出新的痛点的，你的腰突还是会反复迁延不愈的。治愈只有一种可能，就是要把它们的威风拿下才行，这一点是我深有体会的。但是我还是要提醒各位，要仔细评估深度的按压有没有风险，如果痛点就在脊柱上，我建议您还是不要用强按激痛点的办法，只有另寻其它治疗方法。因为这时的深度强按可能会有损伤到马尾神经的风险。

我的体会：
我知道我自己是治愈了，因为即使现在一天坐12个小时也没有关系（因为我的工作是文职方面的，需要久坐，没办法），和以前没发病时完全一样，并且知道自己再也不会复发这个病了。很简单，只要自己在以前按过的那些痛点上按一按，这里的肌肉是和周边的组织一样，都是柔软的，而不是像以前发病时有硬的感觉，和周边的肌肉感觉不是一体的（即，这里按着疼，而周边按着不疼），按压时也没有当初的那种疼痛了，我就知道自己是好干净了。即使退一步说，将来要真复发了，我也知道那时只要如法炮制，将痛点按到不痛了，一定就又会回复到不痛的状态的。所以我通过治愈这个病，这些年都没有复发，总结过去的经验，对这个病的本质又有了深刻的认识，这个病本质上就是痛点处和附近的骨膜上的无菌性炎症造成的（别跟我说那些上病下治，左病右治，内病外治的那套伪科学：从中引申出痛点不是病灶之说）。回头看看宣蛰人的书，印证了宣老行医多年的经验，理论和实践至少在我这里完全得到了检验！我相信作为人，大家的身体结构和运行规律应该是没有区别的，所以，在我身上得到检验了的东西，应该是对所有人都能得到检验的。不可能我们这些人体质特殊，适用于宣老的理论，而其它人不适用，我始终坚信这一点！基于此，难怪宣蛰人敢于对于主流的脊柱科的大量的滥用的手术治疗方式提出质疑。相对论刚出来的时候，大家都不相信，而如今呢，相对论已经成为了基本的物理常识了。科学的发展必然是经历一个迂回曲折的过程的，错误的理论和认识，必然会随着时代发展而逐步得以纠正的。

[ 本帖最后由 cywyy520 于 2017-9-15 13:53 编辑 ]

cywyy520 · 发表于 2017-9-16 22:22

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道法自然t · 发表于 2017-10-3 08:49

试了试因为痛点在脊柱一侧所以不敢太用力但效果真是立竿见影痛过以后舒服很多可惜这里没有这种治疗的地方

cywyy520 · 发表于 2017-10-3 12:46

恭喜你，不夸张的说，能做个有心人，找到痛点你这个病就等于好了一半。我相信你总会有决心和意志力把痛点按到不痛的。就怕有些人驽钝，不知道自己痛点在何处。只知道腰部、臀部、腿部疼痛，又说不清楚具体哪个位置有痛点。如果有这样的人的话，可以用一根小木棍先自己在疼痛部位附近区域试着探索着按压看看，是否有某些部位和其它部位在按压时感觉有异样，或者有疼痛感。试着找到它们，并且记住它们的分布和位置。哪个或哪些是最大的痛点，不敢碰的那种，尤其要从中挑出来重点关注（我称它们为病灶型痛点）。先摸清楚敌人的兵力部署和概况是战胜他们最基本的前提。

注意，要把痛点附近的所有按上去很痛的那些部位都按到不痛为止，这个病才能治愈。如果还有几个痛点的话，仍然会长期痛下去的。尤其注意用木棒探探哪个痛点的位置更深，尤其是几块骨头之间的接缝处的痛点，骨头边缘往深处的凹进去的深处的痛点，这些都是本病的真正的病灶（按压这些病灶型痛点也一定要注意按压在这些痛点附近的骨膜上，不能按到柔软的肌肉或者脂肪等软的组织上，在那里按压即使很痛，按压它们也是绝对无效的。即木棒要接触到痛点附近硬的骨头表面，一定要探到痛点附近的骨头，没探到骨头就别浪费时间了，在其表面骨膜上来回搓，一直要搓到从剧痛到完全不痛，否则不要停手，这个时间大概在几十秒到几分钟之间。借用大话西游里面的一句台词，当初在这短短的几十秒之内，你会体会到：人世间最大的痛苦莫过于此。但就在这几十秒之后，痛点不痛了，你会发现：人世间最大的幸福也莫过于此

。呵呵

，开个玩笑了。我的体会，你会体会到从木棒按上去不敢搓，到搓起来剧痛，到搓起来不痛，最后停止搓的全过程的。能把一个痛点按压到不痛，你就会有信心把其它所有的痛点解决的信心了，因为我当初请了很长时间的假，有的是时间，所以建议最好利用几天时间集中来按压，每次几个小时密集按压。虽然痛苦，但是效果很好。最好每次把所有痛点都来一遍，不要有遗漏，有遗漏的话，下次还得返工不说，还容易让原来已经被按到不痛的其它痛点死灰复燃。实际上，你会发现，你最不想碰的那些痛点都是位置很深的痛点，骨头缝隙处的痛点，和骨头边缘的痛点，按压上去这些病灶型痛点的疼痛的感觉和一般痛点不是一个量级的。这方面想投机取巧，避痛就轻那就意味着不会产生疗效）。其余的痛点都是这些病灶型痛点的衍生物，它们才是最后的Boss（这里借用游戏关卡中打Boss这一术语），这些Boss不被完全拿下，本病的治疗还没算完，像我前面所说的，它们就像树根，根没有刨起来，过段时间又会在原来位置上和附近又产生新的痛点，从而恢复疼痛的。那时，你还会感觉到“腰突”的疼痛的，也许疼痛感稍微轻了一些，但是还是没有好干净。所以，按压的质比量重要！也许某次强按质量很高，拿下了这些Boss，你的病从此就好干净了，不需要再按压了。因为那时即使你按下去那个原先痛的位置，感觉也会是软趴趴的，和按周围正常组织的感觉一样了。如果和周围正常组织按压的感觉还是有差别，说明底下的炎性组织还没有从骨膜上剥离干净。但是，如果你害怕疼痛，按压的质量不高（即按压时不疼，没有过那个疼痛的阈值），效果就要差很多，甚至也许就是无效，那么你的按压治疗将是一种长期的拉锯战。

[ 本帖最后由 cywyy520 于 2017-10-3 14:03 编辑 ]

道法自然t · 发表于 2017-10-3 22:20

我的痛点好找是因为我是扭伤的很清楚最初痛的位置但这是两节脊椎中间真的不敢太用力但今天早上按过以后我在按上去从尖锐痛变成隐痛了看看明天感受如何吧

cywyy520 · 发表于 2017-10-3 22:30

你的痛点在两节脊柱中间，这个我建议你要慎重，不要强按，以免有压迫马尾神经带来危险。说严重点，如果马尾神经受损，有瘫痪的危险。我这种方法对于痛点不在脊柱附近是相对比较安全的。脊柱上的话一定要慎重，慎重。

重庆突友 · 发表于 2017-11-20 12:38

楼主你好，我现在主要症状是，坐的时候出现环跳穴周围的酸痛和小腿一点涨的感觉，（站着和躺着有时候也有）另外是腰部比较僵硬，坐的时候腰部不敢放松，楼主当年在采用宣老这个方法之前的症状是怎么样的？

cywyy520 · 发表于 2017-11-21 20:39

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重庆突友 · 发表于 2017-11-23 23:35

我现在的情况主要是想解决2个问题一个是腰部僵硬的问题，特别是坐的时候要挺直腰坐，坐的时候如果放松腰部，腰部、臀部环跳穴位置、和小腿就会有牵扯和压涨感。另外一个是站着的时候和平躺的时候有轻微的臀部环跳穴附近酸痛感，我也想找臀部这个激痛点的位置，但是感觉位置不明显而且位置经常变化，不知道这个是什么原因。楼主在强按激痛点以，臀部的酸痛感没有了，小腿的涨麻感是不是随之也消失了？

cywyy520 · 发表于 2017-11-25 13:48

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造化生理曲度 · 发表于 2017-12-9 23:32

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cywyy520 · 发表于 2017-12-10 19:57

只要平时不疼，应该没事，可能是腰肌劳损，我以前也有过类似的感觉，腰肌劳损时，躺在床上自己凭自己的力量无法坐起来，坐到沙发上，腰部没有力气，站都站不起来。注意观察一段时间看，注意多休息，不要太劳累，等一段时间后腰肌劳损自己就好了。如果有固定的痛点，长期疼痛无法缓解的，那就有可能是有软组织上无菌性炎症，可以尝试强按试试。

造化生理曲度 · 发表于 2017-12-12 22:05

谢谢楼主的回复！我目前准备开始学习不一法师的棍子疗法，自我推拿，感觉应该对治疗腰肌劳损有所帮助。

XMDHL2017 · 发表于 2018-5-23 11:56

楼主你好，感谢你的帖子，我很想学习你的经验，我是腰疼，腿部无症状，请问痛点要怎么找呢？

大简 · 发表于 2018-8-13 17:22

XMDHL2017 发表于 2018-5-23 11:56
楼主你好，感谢你的帖子，我很想学习你的经验，我是...

顶起，好帖子

草帽哥 · 发表于 2018-9-1 20:33

好文章，向一下，我是屁股左下瘁，麻胀，是否可找痛点

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