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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 稳定恢复的过程中,又突然剧烈酸痛起来   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 稳定恢复的过程中,又突然剧烈酸痛起来

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康复突友

 楼主|发表于 2009-12-17 15:27 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

    从7月份到前天,我一直都是骶髂关节痛、腿痛,10月份坚持一个多月的牵引后,由疼得走不了路,恢复到了行动自如,可以连续几天没有症状,偶尔腿痛可平躺半小时后恢复。


    但昨天开始,突然腰部突然很酸,几乎不能受力,特别是坐下、站起,转换姿势时,腰部会迅速剧烈酸痛,是那种隐隐的,但很明显的酸痛,暂时还能忍受。痛点集中要了腰的中部。但走路,久坐,不变换姿势的情况下,反而不痛了。这种情况比腿疼更难对付,因为它让我像个孕妇一样行动不便,腰时时刻刻都是个硬着的。


    昨晚很早就躺在床上,翻身都必须要用手做支撑,今早起来没有一点好转。试着双手支撑身体,或吊单杠,腰部被拉伸都很痛。

    我百思不得其解,最后,我想到昨天下午在同事那里抄录一份资料,为了赶时间,没有注意坐姿,好久未受力的腰部,支撑了十多分钟上半身的重力。而我又是L3/L4中央型突出3-4mmL5/S1膨出的病情。是不是两个突出是轮流发作的?以前主要痛的是L5/S1,这次伤到L3/L4了?


    记得在5年前读大学时,这种病情出现过一次,当时行动受限了近一周,基本是卧床自我恢复的。不知道这次是不是还有这么走运。


    哪位有类似经历的朋友,还望指教注意事项和恢复办法!谢谢!
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发表于 2009-12-17 21:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
MS关节韧带或者肌肉拉伤,不要出去活动了,先睡三天硬板床养养,到时候再看。


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康复突友

 楼主| 发表于 2009-12-17 23:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
终于有回音了,感谢楼上好心的朋友!

    跟踪汇报一下。
    下午被领导叫去做了1个半小时的会议记录,真皮沙发椅子上的我如坐针毡。半小时不到就疼痛起来,找网线插口、连电源,连续的弯腰,让我真的好吃力。还好,晚上会议被豁免了,我就这么拖着我的老腰挪回了家。

     恨不得马上躺到床上,希望做牵引能再一次让我解除痛苦。

     如常收拾洗漱。突然发现,坐在马桶上十几分钟,起来后,腰竟然好了些。我想自己是因为错误的姿势,导致或是韧带、或是突出物、或是筋脉、或是别的我的腰部的什么东西,发生了错位,才引起疼痛。也许某个特定的姿势,可以让这个错位恢复,然后减轻我的疼痛。

     再次尝试,我如常在吊了会儿门框,不行,腰部疼痛加重。整个腰部胀痛。

     泡脚半小时,洗漱完,上床牵引,幻想着能幸运的恢复,可事实上更大的痛苦在等着我。
     8点钟,我忍着疼痛开始牵引,几乎是以蜗牛般的速度挪动身体,把脚那头的牵引带绑好,几乎筋疲力尽了,坚持啊,又把肩部的牵引带捆好。开始拉绳加力。身体慢慢绷直,腰被牵引的力量抬了起来。这时,我下意识的身体用了一下力,就在腰部往下一沉的同时,我感到脊柱中部产生了一种剧烈的疼痛,直接、剧烈地冲击我的大脑。仿佛一把刀子在我的脊柱上狠狠刮了一道!痛的我大喊了起来,乱了方寸!此时,我越是慌乱的呼气起伏,疼痛便一次次发作!真的明白了什么叫痛彻心扉!

      乱了阵脚,我忍不住的大声哭喊了起来。又是一个人在家。愈发可怜。

      后来,我打电话给男朋友,叫他过来照顾我,他急急忙忙过来,把牵引床上哭喊着,缩成一团的我,搬到了床上,打开电热毯,慢慢安慰我,让我平静下来。让刚才还绝望悲观的我,渐渐相信这或许只是一次腰部淤气,经脉不畅。

      再后来,他给我按摩一下腰部,用理疗带,热敷着。10点半了,我感觉好了一点,可以稍微挪动身体,但是腰部一受力,还是很痛。

       11点,我下床上厕所,再次觉得蹲马桶对腰部有点作用,索性蹲在马桶上用双手按摩了腰部5分钟。感觉恢复了一点。站起来,再继续按摩。

       11:25了,腰好了很多了,再按摩一下就睡了,明天一早再看结果如何把。


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发表于 2009-12-18 00:14 | 个人空间 | 显示全部楼层



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发表于 2009-12-18 11:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主,牵引一天一次就够了,不能老牵引,腰椎牵松了以后恢复更难。


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热心突友

发表于 2009-12-18 12:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主近日出现无征兆病情突然加重,其实还是有原因的,大多数都是外力作用。有时候,当时并没有明显意识到,症状延后表现出来。情况如果是2楼说的韧带和肌肉拉伤,一般休息几天就可以缓解,但是单纯的韧带和组织受伤不会带来明显的神经放射性疼痛,通常是腰部酸胀,转变姿势时候尤其明显,这一定楼主自己体会一下。还有,在3楼楼主犯了一个错误,当突友突然出现急性症状,并且里头有过度劳累和站立、行走时间过长原因的情况下,忌当时用牵引和重手法治疗,应该立即卧硬板床休息,保持无痛卧姿让局部无菌炎症和组织水肿消退,也可以请医生开一些药。建议楼主请一两天假,彻底卧床休息,别担心,一般过几天都会好起来。


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发表于 2009-12-18 13:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
牵引如果医生没让你做,千万不要乱做。
我的医生就没让我做牵引。但其他病人就可以做。

一定要遵医嘱。


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发表于 2009-12-18 13:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
斑斑斑斑我爱你!永远那么热心。

什么时候我的帖子斑斑也多回几句啊~~


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发表于 2009-12-18 23:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
看着,想着,真是觉得那种感觉好痛苦,要小心保养啊


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康复突友

 楼主| 发表于 2009-12-20 22:10 | 个人空间 | 显示全部楼层
感激版主和各位突友的关心,你们的宝贵意见就像给我吃了一颗安心丸,也脱离了治疗的误区。谢谢!

很可惜,我们请假很麻烦,周五我照常上班,周六基本整天卧床。我的腰已经没有剧烈疼痛了,床上翻身也轻松了很多。但腰中部右侧的肌肉还是无法受力,酸痛感总是挥之不去。也许,是炎症和水肿还在作怪吧。

总之,继续保养和等待吧。等疼痛消失了,就开始坚持锻炼。

被拥有的人忽视的,被失去的人渴求的,就是健康啊。失去健康的日子,阴霾沮丧,等待健康的心情,更要耐心恒心啊。


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发表于 2009-12-21 04:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
被拥有的人忽视的,被失去的人渴求的,就是健康啊。失去健康的日子,阴霾沮丧,等待健康的心情,更要耐心恒心啊。
说的太好了。。


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康复突友

 楼主| 发表于 2009-12-30 13:13 | 个人空间 | 显示全部楼层

腰痛已经消失了,再次恢复成正常人了

16号开始出现的腰中部剧烈疼痛,到今天为止,已经完全消失了。今天上午身体状态都很好。

    回顾半个月来,我从16日腰中部疼痛,到18日痛得哭天抢地,到20几号忍痛上班,病情都是在慢慢好转的。我没有做任何的治疗,吃药,牵引,针灸,按摩全都没有做,只是在等待健康的到来,我惊讶的认识到我们的身体竟然有如此强大的自愈能力。

    如果说积极地等待健康的到来也是治疗手段之一,我还是分享一下我好转的经历吧!18-20号,我痛得厉害,在床上翻身都会有难度,腰部不能承受丝毫的力气,这段时间我只是尽量的不加班,早点休息,牢记版主和突友的建议,痛的时候绝不轻举妄动,乖乖的卧床休息。21号到25日这一个星期,疼痛减轻,左边的腰部能支撑一些力量了,我开始适当活动一下,也仅限于步行。26日至27日周末,因为家里添置了小车,很兴奋,出门活动得多了一些,心情也很好,突然觉得自己一定会好起来,突然意识到多活动后,身体反而舒服了很多,左边腰部已经不痛了,右边的腰部酸痛减轻。28日至30日,开始运动量增加,多走动、拉伸、踢腿,垂悬,今天一早起来,发现左右两边的腰部已经恢复自如,不痛了。还有,自从我症状改为腰中部疼痛后,腿就再也没有痛过。

       我知道现在的自己,只是走过了腰突路程中一个小小的低谷,也许这小半天的康复,又会由于突出物和神经的相对位置变化,被突如其来的疼痛打破。(向版主申请不要进入“康复英雄榜”,以自勉,继续保持。谢谢:)),但是,经历了这一段波折,我相信我们的身体,有着无法估量的自愈能力。好好倾听、了解、配合身体发出的信号,友善的对待病痛,虽无法回到绝对健康,但一定可以找到一个相对健康的平衡点。

[ 本帖最后由 jingzi4474 于 2009-12-30 13:17 编辑 ]

[ 本帖最后由 jingzi4474 于 2009-12-30 13:21 编辑 ]


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发表于 2010-1-25 15:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
祝贺你,你这样不医自愈的太少了,也太幸运了,好羡慕啊!!!!


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