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腰椎论坛»腰椎论坛 私家花园 小孙的家,欢迎大家   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 小孙的家,欢迎大家

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康复突友

 楼主|发表于 2008-8-28 12:35 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
这里是我的流水帐,感兴趣的哥们多坐会儿吧。



单位的电脑忒慢!又看不了视频,真没意思!
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康复突友

 楼主| 发表于 2008-9-1 09:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
门口的路终于要修好了,这么宽的路,看着就舒服!


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优秀突友康复突友

发表于 2008-10-21 17:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

进来了。

可是小兄弟你家太冷清了,连主人的气息几乎都嗅不到呢!


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 楼主| 发表于 2009-1-7 22:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
嘿嘿,不好意思

好久没来,没想到论坛有这么多变化,首页变了,真漂亮,我稀饭;来了好多新朋友,真热闹,我稀饭。讨论的话题变得更广泛了,气氛也更好了,总之,我稀饭。

从今天起,一定常来!


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 楼主| 发表于 2009-1-9 22:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
天终于放晴了,相比而言,我更喜欢下雪,虽然冷,但是却冷在明处,不像现在,看着窗外,似乎春光明媚,一出去却格外的冷,风吹在脸上,好像夹着刀子。


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 楼主| 发表于 2009-1-14 15:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
前几天刚刚说了不喜欢艳阳掩盖下的寒风,这不,今天就感冒了,真不幸!
记得以前看过一篇文章说睡觉的时候能提高自身免疫力,决定推掉晚上的饭局,回家睡上一大觉!

***************************************************************************************
我在网上搜了一下相关的文章,下面介绍几种非药物防治感冒的方法,希望对大家有所帮助:

  1、多睡觉
  美国哈佛大学医学院的研究人员发现,人在睡眠时,体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质,有增强人体免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式,特别是对感冒尤为适用。

  2、多食萝卜
  实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。

  3、糖姜茶合饮
  因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

  4、少吃食盐
  实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。

  5、冲服蜂蜜
  蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

  6、服酵母
  美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现,在制作面包的酵母中,含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分,能治疗普通感冒,但对流行性感冒无效。

  7、多吃佐料
  美国威斯康星大学研究认为,生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露,大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。

  8、食醋滴鼻、熏蒸
  将食醋以冷开水稀释,配制成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每侧鼻孔滴入2-3滴,对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期,疗效更佳,食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间,用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外,食醋熏蒸也可治疗感冒,即将100克食醋放在火炉上熏蒸,室内不仅顿时生香,而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒,能有效地防治感冒发生。感冒流行期间,每日最好熏蒸食醋1-2次。

  9、搓手
  由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓,对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是:对搓两手大鱼际,直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定,转另一只手的大鱼际,两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓,大约搓一到两分钟,整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环,强化身体新陈代谢,所以能增强体质,故而不易感冒。

  10、按摩鼻翼
  两手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次,以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环,促进粘膜细胞分泌,并通过纤毛的“定向摆动”,将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。

  11、穴位按摩
  用双物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后,再用鱼际穴周围的肌肉发达区,揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心,直至发热,使这两个区域的经络通畅,气血运行正常。这样可预防风寒侵入,拒敌于大门之外。

  12、针灸治法
  我国的针灸对感冒颇有疗效。当您患感冒时,尽早去针灸,可以使鼻塞、头痛立杆见影地减轻,并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络的调节作用,使体内免疫功能增强,故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是:上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟,每日针一次,一般2-3次可痊愈。

  13、喝鸡汤
  美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

  14、呼吸蒸气
  在大口茶杯中,装入开水一杯,面部俯于其上,对着袅袅上升的热蒸气,作深呼吸运动,直到杯中水凉为止,每日数次。此法治疗感冒,特别是初发感冒效果较好。

  15、冷水洗面
  此法一般从夏季开始,秋冬不辍,以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸,这样可增加面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力,从而预防感冒的发生。


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 楼主| 发表于 2009-1-15 11:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
昨晚我去浴池洗澡了,稍微淋浴了一下之后,我就一个猛子扎进大池子里,一动不动地泡了很长时间,真是温暖又舒服,出来之后,整个人感觉轻松很多,腰部也没有任何不舒服的感觉,感冒也好了大半。真希望永远保持这种状态!可惜家里没有这种条件,又不可能每天都去澡堂,要不然腰病肯定早就好了!


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 楼主| 发表于 2009-4-8 17:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
最近腰好了不少,所以好久没有来了, 真对不住大家

春天来了,空气中都能嗅到阳光的味道,心情也不错,祝愿大家都早日好起来!


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 楼主| 发表于 2009-4-10 08:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
这么好的天气,准备周末到附近的公园散步+倒走,大家有没有什么计划啊?


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 楼主| 发表于 2009-4-13 17:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
周末去郊区转了一下,空气很清新,躺在草地上,被太阳照得懒懒的,感觉很不错。

生命的确在于运动,建议大家,但凡能动,一定要接触大自然,真的能陶冶性情。(大家不要笑我酸哦~~)


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 楼主| 发表于 2009-4-14 17:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
零零碎碎在网上看到不少关于腰突方面的知识性文章,我打算抽空慢慢地都发到知识堂那边去,大家一起学习进步吧。


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 楼主| 发表于 2009-4-20 15:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
今年的春天,来得有些迟,而且还有那么点害羞。前几天刚刚有点暖洋洋的感觉,这两天又是大风大雨大降温。

天气潮湿的时候,腰总有那么点不舒服。反正也出不去,周末两天,我大半都是有空就休息。“突出”的时间长了,渐渐地我也有些经验了。


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 楼主| 发表于 2009-8-5 10:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
不好意思,好久没来,我的花园长满了草


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