我与腰椎论坛 - 腰椎间盘突出论坛


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腰椎论坛 -- 突友自己的家！

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		标题：我康复了90%以上。很感谢这个论坛


	喜乐的基督徒
	普通会员
	UID 1200 精华 0 积分 0 帖子 168 银子 548 两阅读权限 10 注册 2008-5-28

	发表于 2010-02-03 14:54 个人空间短消息加为好友


	我康复了90%以上。很感谢这个论坛我康复了90%以上。我很感谢这个论坛，在我最艰难的时候我找到这个论坛，所以在治疗的过程中没有走太多的弯路，记得那时候我几乎每一个贴子都看过了，甚至有的精华的帖子，我会打印出来。我也想过多收集些资料，去帮助那些和我曾经一样被这样的疾病中困扰、迷茫的朋友。也许是因为忙碌，基本康复以后，很少在在论坛里面发言。但是一有时间我经常会到论坛里面看看（我会为他们祷告）。说到怎么康复，我大概就是坚持锻炼吧（依靠神），我是从2008年9月12开始锻炼的（我记得很清楚）一直到现在，基本上从来没有停止过。除了早上起来有点不舒服，白天一切都正常。感谢神！帖子地址：http://www.yz-bbs.com/thread-7671-1-1.html

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		标题：借一位突友的话，找到了这个论坛就有那种找到了组织的喜悦


	xmh815
	普通会员
	UID 27643 精华 0 积分 0 帖子 3 银子 14 两阅读权限 10 注册 2009-10-21

	发表于 2009-10-22 10:58 个人空间短消息加为好友


	借一位突友的话，找到了这个论坛就有那种找到了组织的喜悦借一位突友的话说，找到了这个论坛就有那种找到了组织的喜悦。当医生说还这么年轻就得了这个病的表情时，我沮丧到了极点。按摩推拿吃药无不尝试但不见起色，在论坛上看到一些锻炼的方法试了一下，真的有效果，甚至有点立竿见影。最受益的是心态平和了，康复的信心十足了，无限感谢论坛和朋友们。帖子地址：http://www.yz-bbs.com/thread-6410-1-1.html

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		标题：寒冷的腊月过去了，这是传说中的康复吗？


	突出症治
	普通会员
	UID 52835 精华 0 积分 0 帖子 39 银子 102 两阅读权限 10 注册 2010-11-24

	发表于 2011-02-11 21:34 个人空间短消息加为好友


	寒冷的腊月过去了，这是传说中的康复吗？持续一个月的江南腊月，一个月的持续低温，终于过去了。我的腰突继续在好转中，走路半个小时，一天八小时的正常工作，似乎已经感受不到什么不适了。由于走的是整体调整的路子，不仅腰突继续好转，身体素质也整体提高，这个冬天也只感冒一次，猫冬进补，这个冬天过得挺滋润，不像以往的冬天，都是苦苦熬过。一会就下了，今天开始，准备每晚十点钟就准备洗洗睡了，以养阳气、气血。中医知识改变了我的观念、我的生活。就像其他康复的突友一样，腰好了就要闪了。我已经好久没有更新这个帖子了。各位良师益友，我不会忘记你们的。我会经常来论坛逛逛，这个地方，给了我新的生活、新的希望，春天，浩浩荡荡的来了！帖子地址：http://www.yz-bbs.com/thread-11167-1-1.html

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		标题：MED手术治疗L5S1突出，微创+融合，仅供参考


	突出部战役
	普通会员
	UID 48114 精华 0 积分 1 帖子 65 银子 138 两阅读权限 10 注册 2010-9-9

	发表于 2010-12-20 13:17 个人空间短消息加为好友


	MED手术治疗L5S1突出，微创+融合，仅供参考首先感谢这个论坛和几位版主，给了众多突友一个交流的平台，版主也是热心负责之人，在此感谢。也有很多热心的突友，将自己的经历写出来，印象比较深的有突出青年吧，他写的北京医院换腰记恰逢我术后，给了我不少参考，内容也很幽默。论坛上的崔大夫，更是个热心的医生，他的出现，及回复突友的效率之快，真是各位的一大福音。结合这段时期的看医生的经历，觉得医患之间的地位极不平等，不能奢求每个医生都能达到崔医生的境界，哪怕一半也好啊。决定将我的手术经历也写给大家看看，仅供参考，也许能给突友带来某些提示。帖子地址：http://www.yz-bbs.com/thread-11354-1-1.html

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		标题：写了一首腰椎论坛主题曲——心神不宁词曲+演唱


	心神不宁
	普通会员
	UID 27338 精华 1 积分 11帖子 155 银子 417 两阅读权限 10 注册 2009-10-15

	发表于 2010-01-28 21:14 个人空间短消息加为好友


	写了一首腰椎论坛主题曲——心神不宁词曲+演唱今天刚刚看到这个帖子，正好有写歌的爱好，随便弄了一个，没发现怎样上传，给一个收听地址：收听地址： http://yc.5sing.com/357650.html 下载地址： http://www.yz-bbs.com/download/Song-By-XinShenBuNing-20100128.rar 下面是歌词：夜深了，你辗转难眠，想起明天，难免有点茫然。灯灭了，独自面对黑暗，疼痛相伴，鼻子有点发酸。打开电脑吧，去看看我们的家，那些温暖的话，让你想起妈妈。打开电脑吧，去看看我们的家，那些鼓励的话，让你不再害怕。天亮了，倒走拱桥飞燕，游泳和单杠，汗水湿透衣衫。不知不觉，疼痛已经走远，那个家园，是否还在你心间。打开电脑吧，去看看我们的家，用你那温暖的话，让他们想起妈妈。打开电脑吧，去看看我们的家，用你那鼓励的话，让他们不再害怕。帖子地址：http://www.yz-bbs.com/thread-3353-1-1.html

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		标题：我们的天空更灿烂


	肖强
	普通会员
	UID 24519 精华 0 积分 0 帖子 12 银子 48 两阅读权限 10 注册 2009-8-10

	发表于 2009-08-12 15:06 个人空间短消息加为好友


	我们的天空更灿烂昨夜微风阵阵，星光灿烂，听到屋外喧闹声，此时我那已经冰封得心，仿佛又烙上枷锁！幸福突然离我而去，留下只有父母得心碎声和我得叹息声，还有世人惋惜声。这夜我又在痛苦中挣扎！我想放弃，真得！自从腰椎骨折后，我就没站起来过，没呼吸过新鲜空气！一切什么都改变了！当我看道腰椎论坛时，我心突然燃烧了，大家虽然是腰突病人，但大家给我很大信心。一位突友给我发得一个网站让我有了生活勇气。希望大家都坚强，我都能坚持，况且大家病情比我都好。感谢版主，给我们一个交流平台。我们得世界在挥手，我们得天空在飞翔！每天我们得天空会更灿烂。加油！不放弃，不抛去！帖子地址：http://www.yz-bbs.com/thread-5633-1-1.html

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		标题：衷心的希望论坛永远伴随我岁岁年年


	花生豆子
	普通会员
	UID 56779 精华 0 积分 0 帖子 8 银子 24 两阅读权限 10 注册 2011-2-1

	发表于 2011-02-14 22:37 个人空间短消息加为好友


	衷心的希望论坛永远伴随我岁岁年年今天到工厂去有点累。下午照旧锻炼。飞燕。空蹬腿，拱桥。挺肚什么的就做了一组。昨天晚上4点腰和腿还有臀部不太舒服。我知道快要疼了。疼起来也别想睡觉。干脆起来在按摩机上按了40分钟后睡觉了。没疼。一直到早上8点半起床。起来后感觉腰没有昨天那么硬了。也没有抽筋就赶快吃完饭去工厂忙到中午1点。回家又忙到3点半。做了刚说的那些动作后就到楼下倒走。因为要等快递就没有到小花园拉单杠，倒走了25分钟回家趴了半个小时。晚上又趴了半个小时。拉筋10分钟。泡脚30分钟。拔罐30分钟。我呀现在是上午工作。下午一般全是锻炼了。到是特别开心。腰是一天比一天好了。幸福中。从到论坛学习锻炼的方法到今天整整半个月了。要是没有论坛里面朋友的经验估计我已经在手术床上挣扎呢。真是谢谢腰椎论坛。我的救命论坛。我说不出有多感谢。只是知道每天要到这里来报道。就是以后好了我也要来帮助别的新突友，还衷心的希望论坛永远伴随我岁岁年年。帖子地址：http://www.yz-bbs.com/thread-11799-1-1.html

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		标题：如果有一天你痊愈了，你希望做的是？


	fuwm
	普通会员
	UID 44027 精华 0 积分 0 帖子 75 银子 198 两阅读权限 10 注册 2010-7-12

	发表于 2011-01-13 23:49 个人空间短消息加为好友


	如果有一天你痊愈了，你希望做的是？版主和各位突友见证我这句话,等我发财了,我不会捐钱给其他慈善机构,我只捐给咱论坛!!!!!因为是这个论坛让我体会到了什么才是慈善!!! 帖子地址：http://www.yz-bbs.com/thread-4634-1-1.html

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		标题：给我所有的坛子里的朋友


	既突之，则安之
	普通会员
	UID 53829 精华 0 积分 2 帖子 292 银子 608 两阅读权限 10 注册 2010-12-8

	发表于 2010-12-31 19:04 个人空间短消息加为好友


	给我所有的坛子里的朋友在2010年的最后3个月，我遭遇了腰突，也幸运的遇到了你们。用我在手术完，说的那段话：“我深深的怀念、并感谢我们共同奋斗、共同忍耐、共同享受、共同痛苦、共同支撑、共同帮助过的这段岁月。感谢你们，感谢坛子"。　　期盼健康，你是我认识的第一个朋友，也是鼓励我的第一人；　　然后是Yionhit;，Sand3000;我也优秀；Hzlssuyi;Taixiangsu；　　爱锻炼的猛男Ttfighter; 爱跳舞的Pete，Taixiangsu, tttt(应该是跳踢踏舞的)；　　26岁的在讨论手术部手术的Lunaseas；　　与我同样被固定的lq5786；打了12个钢钉的ChangYanbin；打赢了腰突的突出部战役；　　低调少爷和Doni，3293秋，9578; 　　为姐姐着急的Studeng007；想来北京看病的Assword；在广州的Rocking; 　　还有从金庸大侠里来的张无忌，教给我淡定的道理；　　做了医大教材的突男；　　刚当的爸爸的新突；　　超过八年抗战的、勇敢、顽强的十年突出；　　还有明年进入本命年的“兔子”回到过去；　　让我最心疼的几个小朋友拓麻，楚轩，为梦，佳兴；　　参与“尿尿”有奖智力测验的OPPO,Hhuang11；（马上公布答案的）　　还有冷落我而热追TT的Biscuits,落叶依旧，biscuits,小淘气刘，Pdh007,yyg5301314, 　　开普拉多从一个家回到另一个家的whx001; 　　还有身份不明，而且多重身份的票友、冬奥运单板滑手、摄影大家、律师、北京板爷的Coolio; 　　还有离家在外正在艰苦治疗的Myviolet; 　　心地善良的Haiyan; 　　还有刚认识的和我一起祝福你们的GoL888,，腰突男人，静水流深2786，　　最要感谢的是玉门、Albert、步步高、平淡四位版主。是你们辛苦的开拓、守候这样一块田地，使我们可以收获、躲避风雨、互相温暖。感谢你们。我现在要说的是：祝福你们！祝福2011，快乐，健康！让我们梦想成真，回到从前。帖子地址：http://www.yz-bbs.com/thread-11465-1-1.html

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		标题：我艰难的求治之路终于取得显著效果了


	惨痛的代价
	普通会员
	UID 48315 精华 0 积分 0 帖子 25 银子 58 两阅读权限 10 注册 2010-9-12 来自湖南省常德市

	发表于 2010-10-10 20:53 个人空间短消息加为好友


	我艰难的求治之路终于取得显著效果了我艰难的求治之路终于取得显著效果了谨以此文献给那些创办这个论坛以及在这个论坛上无私给予突友们帮助和介绍经验的人们！我真诚地感谢他们! 我生活工作在湖南省常德市, 去年偶一疏忽不幸得了腰椎间盘突出症, 这让自己为这一病痛付出了惨痛的代价。我很感谢这个腰突论坛,让我从中得到了治疗经验并坚定了我要康复的信念, 现在我的艰难的求治之路终于有了明显的效果, 特注册登陆该论坛, 愿将自己治疗腰突获得成功的过程和经验回馈论坛,以期能对那些还在受着腰突痛苦和至今尚在迷路中徘徊的人们给以帮助。那是去年8月初，我中午睡觉起床时猛一翻身起来，突然感觉腰部一阵疼痛，心想：坏了，把腰扭了。隔了几天，还好，腰不疼了，只是躺久后起来时腰疼，再隔几天腰也并不疼了，我觉得没事了。之后为预防感冒打了一个月的提高免疫力的针，结果左边屁股打针的地方隐隐有些疼，我没在意，国庆节后屁股打针的地方越来越明显地疼起来，我才觉得不对劲，但我以为是打针引起的坐骨神经疼，去市中医院照X光片检查，医生说是骨质增生引起的疼，还认真地指着X光片给我看是哪里增生，然后开了五百元的药。我把药服完后不仅没有任何效果，左边屁股还更加疼起来，以至整个左腿都有些疼了，到12月份，在坐小车和的士时，左边屁股打针的地方象有个硬东西顶着非常疼，坐了一个小时的车，整个左腿都疼得麻木了，下车时只能扶着车门挪下来，而左腿已疼得失出知觉，出车门站起来后几分钟才能恢复慢慢走路。今年元月初，我再到市中医院检查，骨伤科主任医师要我照CT，结果出来后诊断是腰椎间盘第4 到第5节突出、腰椎管狭窄、腰椎有点滑脱。这位骨伤科主任医师说：只能动手术，但手术风险大，我问怎么办，医生又开了六百多元的药，说回家卧床休息。六百多元的药服完后又是毫无作用，我于是到常德市最好的医院第一人民医院看骨科，骨科主任看了我的CT片子后说：你这腰椎间盘突出没得办法，只能打一种化学酶融解髓核的针（五千元钱一支的针，实际就是一种手术，要住十多天院，回家还要躺一个多月），我说我想保守治疗，这位主任也同样是开了六百多元的药，我一看，其中打5天吊针的药与中医院的完全一样，药用完后同样毫无作用。我对医院失出了信心，就上网搜寻“坐骨神经痛”，看到有服云南白药十天诊好坐骨神经痛的介绍，就在春节前后买了云南白药服了一个月，没有任何效果，屁股和腿已是越来越疼。我听人说在北京医院找某教授曾用按摩按好过，其症状与我相似，每星期按两次，按摩了四个月按好的，十几年了至今没有复发。我想哪有条件在北京住四个月治疗呢。今年三月份，我在常德市中医院通过一熟人介绍，找了一个据说是该院很不错的按摩医生进行理疗，他听了我陈述的腿疼的情况，又看了我的CT片子后，说我的病情还是比较严重，并且说，如果一个月没有效果，就要考虑动手术。我本想他给我按摩后背脊柱，谁知他也不说一声，就开始给我扎针灸，他在我左大腿外侧一排按平均距离同时扎了六根针，我后来才发现这针灸点都不在治疗腰椎间盘突出的穴位上。针灸后不仅腿疼没有任何缓解，而且扎针的地方反而常常在疼，至今都还有六个红血点在。十天的针灸包括牵引理疗其中还有两次推拿说是复位，都仍然没有任何效果，我对这些医生再次失望。这时我还花六百元自己买了一个“东方人腰椎治疗仪”自己在家理疗，四川成都生产的，仅用了一个多星期，这个治疗仪在电疗上就出了质量问题，虽经厂家修好了，但再也不敢用。因听了在医院牵引的病人说：曾在常德市老年医院通过按摩诊好过，我就到老年医院去，因不熟悉，就直接找到老年医院骨科主任询问能否按摩，骨科主任说：不需要按摩，你这种病在这里住院十天，他保证诊好，但必须躺在病床上，24小时不得起来。看我有些难以相信, 骨科主任又说：这种病，八十岁的老人他都诊好过，何况像我这样的，并说按摩得不好的话，反而加重病情。听他一说，我第二天就真的去住院了。在准备办住院手续时，才看到了该院真有个按摩室，走进去问到了按摩室主任，他把我的CT片看了一会，说我这个病不需要住院，按摩可以诊好，我有点尴尬，说我如果住院没有效果，再来按摩是否还可诊好，他说可以，我于是就住进了老年医院。每天在病床上打吊针、做牵引，吃喝都是躺着，但就是大小便真没办法，还得下床才行。整整十天，不仅疼痛没有缓解，更别说什么诊好，左边屁股和腿反而还更疼些，原来站着还不怎么疼，现在站着都疼，每天早晨下床反而还疼得很些，慢慢走点路才能缓和点。那时我躺在病床上想：难道我今后就这样躺在床上了，那不成了废人一个，我还只有五十多岁，今后怎么办。我于是不顾医生反对，在4月16日坚决出院了。出院后我又到该院的按摩室，按摩室主任安排另一位年轻的按摩师给我按摩，说是技术都是很不错的，但我的病情较复杂，因此时间要长一点，一个疗程十天，就先做一个疗程。我问按摩师如果不诊治会怎样，他说突出的腰椎间盘长期压迫神经，就会使腿上的肌肉萎缩，最后就会瘫痪。我做了几天按摩，疼痛并没有明显缓解，按到第七天，按摩师加大了按摩的力度，在我腰脊背处用胳膊肘使劲往下按，本来我俯身躺着时左腿并不疼，经按摩师这样往下用劲按腰脊柱，左腿反而很疼，起床后也比以往疼得很些。我便问按摩师怎么按摩后反而还疼些，这个按摩师说：腰椎间盘突出哪能不疼呢。我想起该院骨科主任曾说过按摩得不好，反而加重病情的话。回去后我再也没去这家医院按摩，虽然已经交了十天的按摩费也都算了。我看到网上有北京经销的“腰倍舒”卖，是方便个人在家自己做牵引，说明上写得很好，说是持续牵引，能保证一星期见效、一个月诊好腰椎间盘突出。我非常高兴，马上邮购了一个，花了七百多元，可是用了一个星期，没见效果，而且戴上后因腰带勒紧反而腿还疼些，也可能是有腰椎管狭窄的不适宜。完般无奈下，我想起年轻时看见单位上的退休职工在公园里倒退走，我曾问为什么要倒退走，他们说是对脊柱后背好。我想何不倒走试试看，于是我每天早晚就开始倒退走，每次走四十分钟，走了好几天，小腿部肌肉很疼，也没见什么效果，在这时我在网上再次查看“腰倍舒”的广告时，无意中看到了这个腰突论坛，打开这个腰突论坛后，发现了很多突友发表的文章和经验介绍，我深受鼓舞和启发。其中有突友专门谈了倒走的作用和效果，这坚定了我坚持倒走的决心和信心。是这个腰突论坛使我牢固地树立起了用自己的锻炼来治疗好腰椎间盘突出症的坚定信念，从那时起，我就坚信自己的腰椎间盘突出症一定能通过锻炼治好，而且再也没有动摇过。我不能坐着看电脑，根据论坛突友的介绍，我在五一期间也购买了一个笔记本电脑桌，躺在床上看电脑，当时很爽，可把笔记本电脑放下来时，因躺着移动电脑，不知不好用劲，结果一扭身，把右边腰又给扭了一下，当时自己有点担心。五月上旬，我看到了论坛突友“飘叶”的经验介绍：《一段美妙的腰突康复奇缘》，谈到了“挺肚”的方法，我于是马上开始学着做，每天早晚各一次。这时我右边腿和屁股忽然有时疼起来，疼痛感与左边一模一样，我心里很清楚：这是右边腰扭了后又有新的腰椎间盘突出了，左边还没任何效果，右边却又产生新的疼，这以后两个腿都走不得路了怎么办，那一刻，我心里真的好悲哀啊。但我没有气馁，心想现在已别无他法，只能靠自己锻炼了。刚一开始挺肚挺不起，只挺了十几下就不行了，这样挺很吃力，以后才慢慢增加到一百多下，每次要挺十分钟才挺完，这比“拱桥”“飞燕”都好，因“拱桥”“飞燕”我都做过，对我没有任何作用，反而还疼。这样坚持了两个月，却还是没见效果，心想“飘叶”只一个多月就开始见效了，我这已有两个月了，倒走和“挺肚”看来对我也都不起作用，我有些灰心了，想着反正没效果，做不做无所谓，每天的“挺肚”动作于是只做了五十下就不再做了，为节省时间，在床上做“挺肚”时连续快速做了五十下，只一分钟就做完了。同时我在石门县找了一位老中医开一些中药服，就这样半个月后，也就是七月中下旬，我不知不觉感到自己坐在椅子上好象没有以前那样疼了，到了七月底，这种感觉很明显，我惊喜地感到这是锻炼起效果了。我发现原来我过去“挺肚”动作慢了，只有快速动作才能锻炼腰背肌，也才能有效。明白了这个重点很受鼓舞，我于是增加了“挺肚”的动作，效果于是越来越显著，现在我已能在一分钟里轻松地挺一百多下，腿疼也越来越轻，四月份我还不能坐车，现在坐长途汽车出外旅游也可以了。我真的很感谢这个论坛和那些无私的介绍经验的突友，告诉了我治疗腰椎间盘突出症的方法，鼓舞了我的信心，为此我还应该感谢这次得的腰椎间盘突出症，就是因为得了腰椎间盘突出症，我才能通过论坛突友们推荐的书籍，从中还学到了很多养生保健的知识，如吴清忠的《人体使用手册》、中里巴人的《求医不如求己》、萧宏慈的《医行天下》等，这对于我的身心健康来说，真是受益匪浅，在此，我要向论坛的创办人和参与论坛讨论的突友表示我衷心的谢意，这也是我为什么要花如此的精力来打印出本文的原因。我从论坛得到了知识，作为报答，现在，我要把我艰难探索的过程和成功的经验及体会回馈给论坛，以期能给那些还在受着腰椎间盘突出症的痛苦的人们带出一些鼓舞和帮助。帖子地址：http://www.yz-bbs.com/thread-10651-1-1.html

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		标题：我与腰椎论坛征文。欢迎琴棋书画，突友才艺大展示


	感悟人生
	普通会员
	UID 26390 精华 0 积分 1 帖子 284 银子 656 两阅读权限 10 注册 2009-9-22

	发表于 2010-04-05 12:13 个人空间短消息加为好友


	我与腰椎论坛征文。欢迎琴棋书画，突友才艺大展示亲爱的突友们，当你找到腰椎论坛的那一刻，你一定会惊喜万分，激动不已；当你走进论坛驻足观看的时候，你一定会爱不释手，相见恨晚。你会迫不及待浏览查看论坛中的每一版块；你会如饥似渴搜索学习与自己病情相关的贴子。有了问题可随时求助，突友、版主倾情为你答疑解惑。于是，你感到不再迷茫和孤单、不再痛苦和绝望，振作起精神，树立起信心，与腰突抗争！——选择了正确的治疗方法、坚持锻炼和保养，自己的病情渐渐好转，身体得以慢慢康复，心情愉悦，对未来的生活充满了希望。　　腰椎论坛使每一位来此的突友都受益匪浅，是广大突友温馨的家园和爱的港湾！　　为了感谢腰椎论坛的恩泽，对其加以赞美、弘扬，抒发胸臆，互学共勉，鞭策鼓励后来突友，请您将自己与论坛的不解情缘，受益收获，所见所得，所思所感写出来，希望大家参与和支持。帖子地址：http://www.yz-bbs.com/thread-8410-1-1.html

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		标题：腰椎论坛—人类进化史上的一座丰碑


	river
	普通会员
	UID 33639 精华 0 积分 0 帖子 11 银子 46 两阅读权限 10 注册 2010-2-25 来自福建福州

	发表于 2010-04-04 14:22 个人空间短消息加为好友


	腰椎论坛—人类进化史上的一座丰碑腰椎论坛——人类进化史上的一座丰碑　　——我为了能在这座丰碑上刻下自己的名字，于是写了这篇博文。　　2006年8月，也就是在我刚满21周岁的时候，一次严重的用腰不当导致我的腰椎间盘突出，躺在床上生不如死的感觉在那个时候已经有了深切的体验。相信如果是急性发作的突友都有我这样的经历吧。　　遗憾或者说幸运的是，当时我并不知道是腰椎间盘突出了，更不知道什么叫腰椎间盘突出，而且我根本没把它当作什么很严重的问题看待，只是简单地认为肌肉拉伤。说幸运是因为在我置之不理的情况下，渐渐地疼痛消失了，记得2007年5月的时候踢足球、打篮球都跟没事人一样，以至于两年后当我再次疼痛的时候，都快记不起这事了，多么快乐和幸运的一段时光。　　2008年8月，也就是在我刚满23周岁的时候，我参加工作了。当时的我感觉自己的职业生涯就像一场汽车拉力赛，车子刚拿到手我就迫不及待地想加足燃料看看车子性能如何，从来不希望在加速的时候来个急刹车。可总是事与愿违。　　2009年2月15日，在我参加工作刚满半年的时候，查出来我的腰4-5、腰5-骶1椎间盘突出。直到此时，我都不知道什么叫腰椎间盘突出，只听医生说需要动手术之类的话，我的脑子一下子懵了，没想到人生的急刹车这么早就到来了！于是这一天便成了我开始探知、摸索、尝试“腰椎间盘突出”的纪念日。　　我来自贫困的大别山区，对知识的渴望以及通过知识改变命运、实现“农门”跳跃的梦想成就了我的大学，而且我的大学是我自己供自己上的，因为家里实在是穷得揭不开锅了。我在想，没钱吃饭的日子我都经历过，腰椎间盘突出症难道比它还可怕吗？于是我下定决心要攻克它！　　然而探知、摸索、尝试的过程是痛苦的，而有苦不能说又是我与更多突友的不同之处。独来独往是我多年来形成的生活习惯，父母远在万里之外，更不能说，这样一来所以的一切只能自己一个人承受。相比我，各位突友是否感到自己是幸福的呢？好好珍惜身边每一个关心你的人，快乐、坚强起来吧！　　2009年是我参加工作的第一年，我想也应该是我人生中记忆最深刻的一年。病痛相伴，很多美好的东西与自己擦肩而过，当然也包括爱情。尽管如此，我却没有旷过一天班。我的基本经验就是在痛得走路都一瘸一拐的时候，吃非甾(zai)体消炎止痛药（我吃的是双氯芬酸类），它能抑制人体前列腺素（前列腺素因最早发现于人体前列腺而得名，它分布于人体各大组织器官，具体作用很多）的分泌从而到达消炎止痛的目的。感觉很痛的时候，说明突出的髓体压迫神经根导致神经根水肿、发生了无菌性炎症，这个时候第一时间要让它消炎止痛，然后就是多躺、休息，千万不能做运动，包括按摩、牵引都不能做。平时感觉好的时候可以去做按摩、牵引等治疗，但做完后也应该休息，不能再去做其他的健身活动。我是吃过苦头的，因为我也是个运动的爱好者。　　当然这只是我个人在这个阶段的一点经验，通过对大量腰椎间盘突出的相关知识的汲取，我认为治疗腰椎间盘突出症是一个漫长的过程，我们需要的是耐性和不灭的希望。　　就这样在时好时坏中度过了我的2009年，除了在病痛方面的一些经验外，我的工作成绩也还可以，老板年终为了肯定我的业绩，发了两万元多的奖金（另注我是搞工程设计的，腰突也算是职业病了）。　　最后很值得一提的是“腰椎论坛”，我从对腰椎的不知到了解，再到有一定自己的认知，绝大部分是从腰突论坛里得到的。不知道达尔文的《进化论》里有没有提到人类“腰突”的问题，在人类进化的过程中，从爬行到直立行走，腰椎的进化却没有跟上，留下很大的漏洞，因此从某种意义上来说，腰突论坛是人类进化史上的一座丰碑，它告诉人们腰椎方面的知识，教育我们合理用腰、加强锻炼腰部肌肉，然后我们再去告诉身边的每一个人，教育我们的下一代，就这样言传身教，久而久之，人类的腰椎会慢慢地强壮起来，进化也就趋于完善。　　衷心感谢本论坛的创立者，请允许我在人类的这座丰碑上留下这篇博文，谢谢！帖子地址：http://www.yz-bbs.com/thread-8402-1-1.html

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		标题：两次战胜腰突的经历


	两胜腰突
	普通会员
	UID 33720 精华 0 积分 1 帖子 11 银子 30 两阅读权限 10 注册 2010-2-26

	发表于 2010-02-27 11:14 个人空间短消息加为好友


	两次战胜腰突的经历几天前看到论坛，诸多突友的战斗事迹让我感动。面对这恶魔般的顽疾，多少辛酸，多少眼泪，我们坚强的一路走来。多少个不眠之夜让我感觉到不幸，但是重新站起来的时候又让我觉得自己是辛运的，看了大家的痛苦决定与朋友们分享一下我两次战胜腰突的经历。。。 04年初，我24岁，从事销售工作，一次在出差的火车上，由于困乏，在餐车的座位上睡了一夜，第二天早上下车时，隐约感到左腿难受，当时正值年少，身体也很好，根本不当回事，半年多的工作中感到左腿在长时间行走和站立时越来越麻。转眼到10月份，终于忍受不住了，行走不能超过20步，站立不能长于5分钟，且上身明显前倾并伴左侧弯曲。妈妈带我到天津某专科医院就诊，当时照了X光片，显示腰椎侧弯，生理曲度变直，骨质增生，腰5椎体移位，腰45间盘病变，腰5骶1间盘病变，左髋骨移位。开始请假治疗，按摩（用胳膊肘捻揉腰部肌肉，然后用大拇指推腰椎），针灸，口服中药，西药，静滴。。。当时的疼痛记忆犹新啊，坐着疼，趴着疼，侧躺疼，平躺也疼，站着和走路根本就别想，白天还好点，家人陪我说话，到了夜里，我准备睡觉是一项工程，先平躺在床上，摆好姿势，然后汗就下来了，5分钟之后，可以感觉到左边大胯“嘎吱”一声，算是由悬空落到了床上，好受一点了，告诉妈妈睡觉吧，爸妈都睡了，可我怎么睡得着啊，看着爸妈劳累一天，也不想吵醒他们，自己疼着，忍着，眼泪留着，那段时间一般都是到后半夜3、4点实在困得不行了，才能睡着，早上醒来的时候又是项工程，由于晨僵，根本不能动，妈妈先给我轻柔左腿和大胯，等我慢慢有了感觉，才勉强可以扭动一下，然后继续第二天的治疗。有一次在医院的按摩室结束治疗之后，感觉到左腿没有了知觉，想下床，却斜趴在了床边，随之而来的是剧烈的疼痛，让我放声大叫，脸色也变了，1月份的天津正值隆冬，我却汗如雨下，大夫也傻了，给我打了封闭，趴在床上缓了2个小时，然后被轮椅推到了病房，两瓶静滴，我妈和他们大吵一架，然后回家。你还不说，两天之后竟然可以下地走路了，先前的症状也有所好转，呵呵，但是疼痛依然存在。决定换地方，继续治疗，到了天津另一医院，先照CT，报告是生理曲度变直，腰45膨出，腰5骶1突出，压迫硬膜囊，神经，椎间隙变窄，左侧侧隐窝受压等等之类的词。。。这回医院建议我手术，保守治疗根本没有作用。此时的我已经可以走一小段路了，腿上麻木感觉没有了，晚上睡觉也不那么疼的受不了了，加上很快要过年了，我决定回家，修养一段，过完年再说。没出正月十五，一天早上洗脸后感觉又来劲了，疼。。。就是疼啊。。。也是由于巧合，我妈和邻居聊天中无意知道我家楼上的一位邻居给人按摩的腰腿疼，于是求人家来给看看，那人姓郑，50多岁，糖尿病，很瘦，我叫郑伯伯，看了我的症状之后，告诉我隔一天捏一次，6次保证你活蹦乱跳，我不信，我爸也不信，郑伯伯说了：知道你不信，6次过来你就信了。开始治疗，让我妈烧上一盘水，放入生姜，大盐，花椒，煮开后用毛巾沾水先给我热敷腰腿，然后用手捏（注意是捏，不是按摩）我全身的筋，从上到下，那力度，那手劲，呵呵，我就奇怪了，他那么瘦哪来的这么大劲。郑伯伯给我讲，筋骨相连，筋能束骨，筋不舒则骨不正，我把你的筋疏通了，骨自然会归为，病也就好了。到第4次捏完之后，告诉我可以出门溜达溜达了，我不敢，怕出去疼了走不回来，他说：走你的，没事。于是我出门，走路，依他所言，果真没事，欣喜。。。第5次之后，告诉我：你好了，后天来再送你1次。第6次之后，就再没来给我治疗，我开始上班，新的工作，新的人生又开始了，好人一个，跑、跳、周末和朋友去踢球，上学时校队的我依然做着侧凌空的打门动作。。。直到5年后（未完待续）帖子地址：http://www.yz-bbs.com/thread-7939-1-1.html

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		标题：今晚，在旷工2个晚上后，重拾晚锻炼，小区的


	professorzlj
	普通会员
	UID 24781 精华 0 积分 4 帖子 1088 银子 2560 两阅读权限 10 注册 2009-8-18

	发表于 2009-09-22 21:26 个人空间短消息加为好友


	今晚，在旷工2个晚上后，重拾晚锻炼，小区的今晚,在旷工2个晚上后,重拾晚锻炼,小区的婆婆,阿姨都仿效我的发现,在羽毛球场(这是我经过1周的挑选和尝试确定下来的地方,安全,方便)往返倒走,很温暖.今天晚饭时发现臀侧,小腿侧,大腿根侧隐约胀酸痛,锻炼后症状消失,现在锻炼完后完全是正常人的感觉.这是个非常明显的进步,因为一个月前,每次完成锻炼后就是恢复成80%_90%左右的样子 ,而腿软和麻木基本上锻炼完后还有感觉.而现在则是锻炼完后彻底无任何症状,谢谢这个论坛,谢谢网络,谢谢这里的很多热心坛友,谢谢某些中医作家,我觉得现在有了信心 .我的纠正习惯,综合锻炼和注意饮食体现出了效果.人类长期积累的知识和经验真的不是搞着玩的.而本论坛在拨散迷雾,承载和传递这些信息方面的贡献决不可忽视,我个人认为已达国家和民族的层面.这里一定要继续健康的发展下去,目前的氛围真的很好. 帖子地址：http://www.yz-bbs.com/thread-5999-1-1.html

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		标题：阳光就在风雨后


	蓝格子2009
	普通会员
	UID 25229 精华 0 积分 0 帖子 17 银子 50 两阅读权限 10 注册 2009-8-29

	发表于 2009-09-17 20:12 个人空间短消息加为好友


	阳光就在风雨后因为突出,偶然发现了这个论坛.让我从迷茫之中找到方向.这里的人们,亲切,真诚和无私.这里的话题,专业,有效.这里的气氛,是那么温馨和鼓午人心.因为这些,让我的治疗和心理找到对了道路,少走了弯路,从而积极乐观的治疗,在此与同患难的优秀的你共勉:阳光总在风雨后.相信你努力后会有好回报的.也感谢关版,玫瑰姐姐,风筝,和天色已晚,你们的知识让受益了 ,这是我两个多月治疗后的心得,现在已恢复得差不多,想再一段时间就回去上班. 大伙加油! 帖子地址：http://www.yz-bbs.com/thread-6073-1-1.html

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		标题：好开心啊，现在可以上班了，谢谢腰椎论坛


	dllzlg
	普通会员
	UID 22605 精华 0 积分 0 帖子 7 银子 22 两阅读权限 10 注册 2009-6-19

	发表于 2009-07-07 16:24 个人空间短消息加为好友


	好开心啊，现在可以上班了，谢谢腰椎论坛　　我是今年5月底做磁共振检查出腰突，腰5-胝1膨出，椎管狭窄之类的。当时是觉得腰酸背疼，所以到小区的一家私人按摩室按摩，当天下午就完全站不起来做不起来了。现在才知道如果是在急性期，剧疼之中，一定要绝对的静养。　　在得到确诊以后，在家里躺了一个月，当然是硬板床。这是腰还是时长酸疼，臀部也似针刺。躺在床上的时候百无聊赖，就找与腰椎疾病相关的信息，发现了这个论坛。这里精华区的帖子我几乎都读了一遍，视频也看了很多，就照着开始自己给自己康复了。　　玫瑰姐姐给的那个西洋参鹿茸汤我喝了半个月，现在还在喝，自己觉得精气神回复了，打算好了以后再喝当归汤。　　天色以晚哥哥说的艾灸我尝试了，暖暖的，很舒服，打算长期用下去。　　在视频学到的种种锻炼之法我也一一尝试，觉得舒服的就做。小飞燕和游泳似的改良飞燕我觉得做的都舒服，而且我觉得和瑜伽中的某些动作很象，我就在飞燕之后再做俯卧双手握足的动作停留几秒。在家练练很简单的瑜伽，甚至不拘泥于动作。　　版主说过，要改变不良的生活习惯。好的，上班就步行，上班中间稍稍做几个动作锻炼，对了，我昨天还可以做蹲墙的动作了。以前是做不好的，现在是这样，双足抵墙，面贴墙，注意，身体的重心一定是慢慢移向后脚跟，这样就不会向后倒了，站稳，蹲下，迅速起来。　　我在这里收获良多，鞠躬致谢！帖子地址：http://www.yz-bbs.com/thread-5220-1-1.html

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